Cómo combatir los pensamientos negativos

El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos.

Quince tips para deshacerse de la energía negativa

La energía negativa es una mala condición que puede extenderse como el fuego, y afectarte a ti y a todos los que te rodean, si se la deja sin control. Aunque puede tomar sólo unos momentos para infectarte, puede llevar horas, días o incluso más tiempo deshacerse de ella. 

Deshacerse de ella, sin embargo, es necesario para gozar de bienestar y salud. Y siguiendo algunos pasos puedes reducir significativamente o incluso eliminar, durante un período, la mala energía que a veces hace que la vida sea desgraciada.

Comienza con lo que tienes

Tú ya tienes todo lo que necesitas para comenzar a crear tu futuro.
Sin embargo, a veces te encuentras
diciendo: Si tan sólo tuviera esto si al menos
esto fuera distinto si tuviera más dinero
No exageres la importancia de las cosas que no
tienes. Empieza con lo que tienes.

No con lo que te hace falta.
No permitas que aquello que no puedes hacer,
te impida hacer lo que sí puedes.

La pasividad prolongada paraliza la iniciativa. Para la mente que
vacila, todo parece imposible.

No esperes que existan circunstancias extraordinarias para hacer el
bien hazlo en las situaciones comunes.

No necesitas más energía, habilidad ni mayores oportunidades.

Lo que debes hacer es sacarle provecho a lo que ya tienes.

El encanto de lo distante y lo difícil es engañoso.
"La gran oportunidad se encuentra donde está'',
dijo John Burroughs.

Lo que puedes hacer ahora
es la única influencia que tienes sobre tu futuro.
La grandeza verdadera consiste en demostrar
excelencia en las pequeñas cosas

No te quejes porque no tienes lo que quieres.
Agradece no recibir lo que mereces.

No serás feliz hasta que no aprendas a sacarle
provecho a lo que ya tienes.

No te preocupes por lo que no tienes.
La alegría nunca vendrá a quienes

no saben apreciar lo que ya poseen.

La mayoría de las personas cometen el error
de buscar muy lejos aquello que está cerca.
Nunca alcanzarás mayores logros, a menos que te
lances antes de estar listo.

Nadie logró el éxito mientras esperaba
que todas las condiciones fueran ideales''.

El que al viento observa, no sembrará;
y el que mira a las nubes, no segará.

Esto significa que si esperas a que se den las
condiciones perfectas, nunca llegarás a nada.
No pierdas el tiempo con dudas y temores
acerca de lo que no tienes.

Dedícate de lleno a terminar la tarea
que tienes en tus manos,
sabiendo que el correcto desenvolvimiento actual
es la mejor preparación para tus años venideros.
Simplemente hazlo, con lo que tienes...

Un Observar Diferente

La mente funciona mecánicamente desde la memoria; sin memoria no es posible la existencia dentro de lo que consideramos una vida “normal”. Todo nuestro mundo de relación depende de la experiencia que se transforma en conocimiento registrado en forma de memoria.

Puede la mente actuar desde la memoria solamente en aquellos casos que es necesario, como: acumular conocimiento al estudiar una carrera profesional, reconocer las personas con las que interactuamos, conocer las calles y direcciones de nuestra ciudad, etc.

Sin embargo, en el cotidiano vivir ¿Podemos no registrar aquellos eventos que nos causen heridas psicológicas o resentimientos como un insulto o un desaire? No es fácil no registrar ya que nuestro cerebro esta condicionado o programado para hacerlo.

Desde pequeños se nos educa para crearnos una imagen, imagen que poco a poco formamos y dependemos de ella al extremo que podemos derramar sangre en su defensa. Creemos que esa imagen nos brinda la seguridad que siempre estamos buscando ya sea en forma de respetabilidad, honorabilidad, aceptación social, prestigio académico o político, etc.

Pero la imagen en sí misma lleva el ingrediente de miedo; miedo a no ser reconocido o aceptado, miedo a la critica o miedo a ser expulsado. En la medida que esa imagen toma forma perdemos la inocencia de una mente sana, fresca y expuesta a la indefensión ante la vida.

Nuestras mentes están cargadas de innumerables imágenes, siempre que reconocemos algo lo capturamos automáticamente a través de una imagen y al volverlo a ver lo miramos a través de esa imagen. Imágenes que se han originado de situaciones o experiencias placenteras y otras no tan placenteras, resentimientos, agravios, criticas, ansiedades y demás. Todo esto da origen a los prejuicios y a la desconfianza o en su defecto también a la confianza.

Entonces podemos ver un árbol sin pensar en su nombre con que se le conoce y sin discurrir con el conocimiento botánico que podamos tener de el; veamos un roble sin que la mente evoque su nombre o diga que frondoso esta, veamos la luna llena en el cielo claro sin pensar que “hermosa es o que brillante esta” sólo el acto de ver.

La imagen es la palabra o el símbolo que condiciona nuestro cerebro a pensar de una forma particular, sin la palabra el cerebro no sabe que hacer, obviamente el fundamento del conocimiento es la palabra, siendo esta la diferencia que existe entre el humano y el resto de los animales.

¿Podrá el cerebro que es un órgano que todo el tiempo se mantiene activo desacelerarse y dejar de pensar y solamente quedarse con las funciones bioquímicas y nerviosas que mantienen vivo el cuerpo? Es como cuando vemos un abanico que gira a gran velocidad no podemos ver sus aspas; sin embargo, si reducimos su velocidad poco a poco iremos viendo una a una sus aspas. La atención sin ninguna dirección y propósito es elemental para reducir esa velocidad en la generación de imágenes y pensamientos.

Un observar diferente

La mente funciona mecánicamente desde la memoria, sin memoria no es posible la existencia dentro de lo que consideramos una vida “normal”. Todo nuestro mundo de relación depende de la experiencia que se transforma en conocimiento registrado en forma de memoria. ¿Puede la mente actuar desde la memoria solamente en aquellos casos que es necesario, como: acumular conocimiento al estudiar una carrera profesional, reconocer las personas con las que interactuamos, conocer las calles y direcciones de nuestra ciudad, etc.?.

Sin embargo, en el cotidiano vivir ¿Podemos no registrar aquellos eventos que nos causen heridas psicológicas o resentimientos como un insulto o un desaire? No es fácil no registrar ya que nuestro cerebro esta condicionado o programado para hacerlo. Desde pequeños se nos educa para crearnos una imagen, imagen que poco a poco formamos y dependemos de ella al extremo que podemos derramar sangre en su defensa. Creemos que esa imagen nos brinda la seguridad que siempre estamos buscando ya sea en forma de respetabilidad, honorabilidad, aceptación social, prestigio académico o político, etc.

Pero la imagen en sí misma lleva el ingrediente de miedo; miedo a no ser reconocido o aceptado, miedo a la critica o miedo a ser expulsado. En la medida que esa imagen coge forma perdemos la inocencia de una mente sana, fresca y expuesta a la indefensión ante la vida.

Nuestras mentes están cargadas de innumerables imágenes, siempre que reconocemos algo lo capturamos automáticamente a través de una imagen y al volverlo a ver lo miramos a través de esa imagen. Por la mañana cuando despertamos y miramos a nuestra esposa (o) nunca la vemos ya que lo que vemos son las imágenes que hemos creado de ella a través de tantos días y años que hemos convivido juntos. Imágenes que se han originado de situaciones o experiencias placenteras y otras no tan placenteras, resentimientos, agravios, criticas, ansiedades y demás.

Todo esto da origen a los prejuicios y a la desconfianza o en su defecto también a la confianza. Entonces podemos ver un árbol sin pensar en su nombre con que se le conoce y sin discurrir con el conocimiento botánico que podamos tener de el; veamos un roble sin que la mente evoque su nombre o diga que frondoso esta, veamos la luna llena en el cielo claro sin pensar que “hermosa es o que brillante esta” sólo el acto de ver.

La imagen es la palabra o el símbolo que condiciona nuestro cerebro a pensar de una forma particular, sin la palabra el cerebro no sabe que hacer, obviamente el fundamento del conocimiento es la palabra, siendo esta la diferencia que existe entre el humano y el resto de los animales. ¿Podrá el cerebro que es un órgano que todo el tiempo se mantiene activo desacelerarse y dejar de pensar y solamente quedarse con las funciones bioquímicas y nerviosas que mantienen vivo el cuerpo?

Es como cuando vemos un abanico que gira a gran velocidad no podemos ver sus aspas; sin embargo, si reducimos su velocidad poco a poco iremos viendo una a una sus aspas. La atención sin ninguna dirección y propósito es elemental para reducir esa velocidad en la generación de imágenes y pensamientos.

Optimismo vs Pesimismo

La mayoría de los que dicen «hay que ser realista» tienen miedo. Debido a desilusiones y a sus propios fracasos pasados, tienen miedo de una nueva decepción. Las certezas limitadoras que han desarrollado a modo de protección les hacen dudar, evitar los riesgos y negarse a entregarse a fondo. En consecuencia, los resultados que consiguen son limitados.

Los grandes líderes raras veces son 'realistas' según los criterios de los demás. Son, no obstante, inteligentes y precisos. Mahatma Gandhi creía poder ganar la independencia de la India con una oposición pacífica y no violenta al imperio británico, algo que jamás se había hecho en el pasado. No estaba siendo realista pero, desde luego, demostró estar en lo cierto.¿Qué certezas supuestamente realistas deberías descartar? ¿Qué perspectivas nuevas, entusiastas, no realistas pero enteramente posibles podrías asumir?

Si has de equivocarte, mejor que sea sobrestimando tus capacidades. ¿Por qué? Tu éxito podría depender de ello. Una de las diferencias entre pesimistas y optimistas radica en que, después de intentar aprender algo nuevo, los pesimistas suelen ser más precisos a la hora de evaluarse a sí mismos mientras que los optimistas tienden a sobrestimar su actuación.


En consecuencia, los pesimistas desisten porque no ven una razón inteligente por la que proseguir un esfuerzo infructuoso. Las impresiones positivas de los optimistas, sin embargo, les proporcionan el apoyo emocional y el impulso necesarios para perseverar y, en su momento, alcanzar el éxito. De este modo, sus evaluaciones no realistas se convierten en reflejo de una posibilidad real.Recuerda: el pasado no es igual al futuro. ¿Qué primer paso podrías dar hacia la realización de un sueño que hasta ahora creías inalcanzable?

Vale la pena

Vale la pena sufrir, porque he aprendido a amar con todo el corazón.

Vale la pena estar en la oscuridad y caer hasta lo mas profundo, porque ya no puedo ir mas hacia abajo, de ahi en adelante todova a ser hacia arriba hasta que vea la luz.

Vale la pena entregar todo, porque cada sonrisa y lagrima son sinceras.

Vale la pena agachar la cabeza y bajar las manos, porque al levantarlas seré mas fuerte de corazón.

Vale la pena una lagrima, porque es el filtro de mis sentimientos, a través de ella me reconozco frágil y me muestro tal cual soy.

Vale la pena cometer errores, porque me da mayor experiencia y objetividad.

Vale la pena volver a levantar la cabeza, porque una sola mirada puede llenar ese espacio vacío.

Vale la pena volver a sonreír, porque eso demuestra que he aprendido algo mas. Vale la pena acordarme de todas las cosas malas que me han pasado, porque ellas forjaron lo que soy el día de hoy.

Vale la pena voltear hacia atrás, porque así se que he dejado huella en los demás.

Vale la pena vivir, porque cada minuto que pasa es una oportunidad de volver a empezar.

Hagamos que nuestra vida valga la pena...

Claro que puedes

Cuando quieras hacer algo y oigas tu propia voz,susurrándote, que no tiene sentido intentarlo siquiera.Cuando esa voz te dice: "¿Qué es lo quete hace pensar, que puedes hacer esto?".Recuerda que hay otra voz que puedes escuchar,la voz de la esperanza y del estímulo.

No es la que te dice "no puedes hacerlo",sino la que te dice"

¡Claro que puedes!

"Mucha gente carece de la confianza,la autoestima y la voluntad, para intentar el éxito.Algunos empiezan bien, pero no logranterminar bien lo que empiezan.Algunos pueden tener miedo de perder;otros pueden tener miedo incluso de ganar.Hay quienes se desmoralizanporque le prestan atención a la vozque les habla de abandonar el intentoy darse por vencidos.

Lo que oyen es:"Puedes olvidarte de eso; jamás lo lograrás".
Pero hay otro mensaje que también podrás oírsi solamente escuchás.

Es el que te dice:
¡Claro que puedes!

"Como la flor que, creada de una sola semilla,termina por florecer, el sueño que guardamosen nuestro interior tiene todo el potencialpara volverse realidad.Donde hay un sí, puede haber un no,pero también se abrirá un camino.

Recuerda que la gente también elige, al no elegir.No se trata solamente de lo que hacemos,sino muchas veces también de lo que no hacemos.De modo que planifícalo,trabaja para lo que quieresy no tengas miedo de soñar.

Piensa en todas las oportunidadesen las que alcanzaste tus metas.No hagas caso de las vocesque tratan de desmoralizarte;no tienes que darles importancia.
Siempre dependerá de ti no elegir la vozque te dice que no podrás, sino la que te dice:
"¡Claro que puedes!"

La forma de pensar es la clave

Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental.

Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos.

Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo.

Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas.Nunca dejes de aprender.

Nunca pares de aprender. Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente.Sé persistente y trabaja duro. Alguna vez habrás oído la expresión "el camino del éxito es una maratón, no un sprint".

Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas.Aprende a analizar los detalles. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias.

Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan.Centra tu tiempo y dinero. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga.No temas ser innovador. Sé diferente, intenta ser innovador.

El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud.Comunícate con la gente de forma efectiva. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo.

Practica el entendimiento y la motivación con la gente.Actúa con honradez. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas.Cuando hagas una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.