Diez puntos para trabajar en este año.

1. Medita todos los días aunque sólo sea 5 minutos.
Cada vez más la ciencia corrobora los beneficios de la meditación. Meditar todos los días puede generar cambios asombrosos en tu vida. Desde mejorar y potenciar tu intuición hasta mejorar notablemente tu salud. 

Vida Efímera

Si pudiésemos tener consciencia de lo efímera de nuestra vida, tal vez pensaríamos dos veces antes de ignorar las oportunidades que tenemos de ser y de hacer a los otros felices.

Pero no tenemos como adivinar. No sabemos por cuanto tiempo estaremos disfrutando este Edén, tampoco las flores que fueron plantadas a nuestro alrededor.

¿Nos asusta el cambio?

Es increíble el miedo que produce cambiar. 
Claro, nos educaron con el criterio de que la estabilidad era sinónimo de madurez, de equilibrio. 
Quien cambia es 'inestable', inmaduro, todavía no ha crecido, porque el ideal de vida, para la sociedad, es un mundo quieto.

Vivir en el mismo barrio, habitar la misma casa, permanecer en el mismo colegio, tener la misma pareja, 'durar' en el mismo trabajo, escoger carrera 'para toda la vida', amarrarse a la misma ciudad y al mismo país...todos sinónimos de estabilidad.

Miedo a la Crítica

¿Miedo a la crítica?
Anótelo: en la mayoría de las personas
este miedo se ubica entre los de primer rango.

¿Por qué?

Porque, instintivamente, como animales gregarios
que somos, sentirnos criticados nos hace
tener miedo de ser excluidos de la manada.
Y, en el reino animal esto significa
quedar más expuesto a los depredadores,
deambular sin territorio (sin agua ni comida),
perder posibilidades de apareamiento...

Cuando uno teme a la crítica, entonces,
en principio reacciona desde lo más primal
que rige nuestra conducta. Así, por largo tiempo,
mientras adultece, el animal humano
va tratando de adaptarse a los parámetros
del sistema (aunque más no sea agrupándose
con quienes se oponen al sistema!).

Fracciona su identidad, escondiendo partes
de sí para no ser exhonerado, rechazado,
excluido... criticado.

Pero en algunas personas existe una
fuerza peculiar que les lleva,
-o bien desde siempre, o bien promediando
la mitad de la vida-,
a, de todos modos, tomar el riesgo de
ser diferentes, aunque esto signifique
quedar expuestos a la crítica.

Hablamos aquí de quienes han decidido
convertir su propia vida en un peregrinaje.
Sí: los antiguos le llamaban "Camino"
al proceso de consolidar la propia identidad
desde lo más esencial de sí
(o sea, más allá de los condicionamientos
del entorno).

Y el problema es que si alguien
se convierte en un verdadero individuo, será,
por definición, diferente, porque en
la periferia todos estamos formateados
por el sistema imperante, pero en lo más
profundo NO:
allí cada uno de nosotros es esencialmente único
(una modesta nota peculiar
en la Gran Partitura de la Creación).

Hay quienes al ver al que Camina
se sienten propulsados a caminar también.
Pero hay quienes apedrearán al "raro",
también instintivamente, como si tuviera
una peste que pudiera "contagiar a la manada".

De modo que es bueno saberlo: cualquiera que
haya decidido apostar sus días a Caminar,
necesita estar preparado para las críticas.
Algunas le servirán de espejo:
es inteligente escucharlas.
Otras serán una buena prueba para medir
cuán comprometido se está con el Camino
como para no dejarse desviar por ellas.

Justamente, las críticas de quienes están
inmersos en la locura del sistema serán
un buen indicio de aquello que se adjudica
erróneamente al Quijote: "Ladran, Sancho.
Señal de que cabalgamos...".

Si Cambiara...

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los otros, los comprendería.
Si yo encontrara lo positivo en todos, ¡con qué alegría me comunicaría con ellos!.
Si yo cambiara mi manera de actuar hacia los demás, los haría felices.

Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos.Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz.

Si yo criticara menos y amara más, ¡cuántos amigos ganaría!
Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos, sería humilde.

Si al comprender plenamente mis errores y defectos, tratara de cambiarlos, ¡cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes!
Si yo cambiara de ser "yo" a ser "nosotros", comenzaría la Civilización del Amor.

Si yo cambiara los ídolos de poder, dinero, sexo, definitivamente por Dios, comenzaría a vivir la verdadera felicidad.

Si yo amara al mundo, lo cambiaría. Cambiando yo...Cambiando yo, cambiaría al Mundo.

Rudyard Kipling

Debes verte primero a ti mismo como estimable para luego ver al otro como tal...

Esta es la divina dicotomía. Este es el círculo perfecto. Así, no constituye una enseñanza tan radical afirmar: “Bienaventurados los que se centran en Sí mismos, porque ellos conocerán a Dios”. Puede que no sea un mal objetivo en tu vida conocer la parte más elevada de Ti mismo, y permanecer centrado en ella.

Tu primera relación, pues, debe ser contigo mismo. Debes aprender primero a honrarte, cuidarte y amarte a Ti mismo. Debes verte primero a Ti mismo como estimable para poder ver al otro como tal. Debes verte primero a Ti mismo como bienaventurado para poder ver al otro como tal. Debes verte primero a Ti mismo como santo para poder reconocer la santidad en el otro.

Céntrate ahora y siempre en Ti mismo. Preocúpate de observar lo que tú eres, haces y tienes en un momento dado, y no cómo les va a los demás.

Hay una serie de cosas que puedes hacer cuando reaccionas con dolor ante lo que la otra persona es, dice o hace. La primera es admitir con franqueza lo que sientes exactamente, tanto a ti mismo como a la otra persona. Muchos de nosotros tenemos miedo de hacer esto, pues pensmos que va a “quedar mal”. Sólo hay una cosa que puedes hacer al respecto. Debes honrar tus sentimientos, puesto que honrar tus sentimientos significa honrarte a Ti mismo. Y debes amar a tu prójimo como a ti mismo. ¿Cómo puedes aspirar a entender y honrar los sentimientos de otra persona si no puedes honrar los que albergas en tu interior?

La primera pregunta en cualquier proceso de interacción con otra persona es: ¿Quién Soy, y Quién Quiero Ser, en relación con ello?.

Si nuestro primer sentimiento es negativo, el hecho de tener dicho sentimiento a menudo es suficiente para desecharlo ya que “no forma parte de Quienes Quieres Ser”.

Supondré, a efectos de nuestro análisis, que de momento estás en la obra del alma. Estás todavía tratando de realizar (de hacer “real”) Quien Realmente Eres. La vida (Yo) te dará abundantes oportunidades para crearlo (recuerda que la vida no es un proceso de descubrimiento, sino un proceso de creación).

Puedes crear a Quién Realmente Eres una y otra vez. En realidad, lo estás haciendo; cada día. Sin embargo, actualmente no siempre responderás de la misma manera. Frente a una experiencia externa idéntica, puede que un día decidas ser paciente, amable y cariñoso en relación a ella; y otro día puede que decidas enfadarte, ser desagradable y estar triste.
El Maestro es aquel que siempre responde de la misma manera; y esa manera es siempre la opción más elevada.

El reemplazo del caparazón exterior

A muchos de nosotros nos han enseñado a ser muy intelectuales, muy activos, y a empujar muy fuerte.

Podemos tener una intuición fuertemente desarrollada, pero no la hemos puesto a trabajar. En realidad, la podemos ignorar gran parte del tiempo.
Básicamente, protegemos nuestros sentimientos sensibles, vulnerables, erigiendo un duro caparazón exterior.

A medida que comenzamos a utilizar nuestra fuerza y nuestro poder interior para cuidar de nosotros mismos, respetamos nuestra necesidad de relajarnos y protegemos nuestros tiernos sentimientos, el caparazón exterior se disuelve y nos deja abiertos pero fuertes.

El espacio interior

La mayoría de las personas tienen apenas una conciencia periférica del mundo que las rodea, especialmente cuando los alrededores son conocidos. La voz de su mente absorbe la mayor parte de su atención.

Algunas personas se sienten más vivas cuando viajan y visitan lugares desconocidos o países extraños porque en ese momento su sentido de la percepción, de la experiencia, ocupa mayor parte de su conciencia que los pensamientos.

Se tornan más presentes; otras permanecen completamente poseídas por la voz de su mente aún en esos momentos. Sus juicios instantáneos distorsionan sus percepciones y experiencias. Es como si no hubieran salido de sus casas. El único que se desplaza es el cuerpo, mientras que ellas se quedan donde siempre han estado: dentro de sus cabezas.
Esta es la realidad de la mayoría de las personas: tan pronto como perciben algo, el ego, ese ser fantasma, le da un nombre, lo interpreta, lo compara con otra cosa, lo acepta, lo rechaza o lo califica de bueno o malo. La persona es prisionera de las formas de pensamiento, de la conciencia del objeto.

No es posible despertar la espiritualidad hasta tanto cese la urgencia compulsiva por nombrar o hasta tomar conciencia de ella y poder observarla en el momento en que sucede. Es nombrando constantemente que el ego mantiene su lugar en la mente no observada.

Cuando cesa el impulso de nombrar, e incluso en el momento mismo en que tomamos conciencia de él, se abre el espacio interior y nos liberamos de la posesión de la mente.
Tome algún objeto que tenga a la mano (un bolígrafo, una silla, una taza, una planta) y explórelo visualmente, es decir, mírelo con gran interés, casi con curiosidad.

Evite los objetos con asociaciones personales fuertes que le recuerden el pasado, por ejemplo, el lugar donde lo adquirió, la persona de quien lo recibió, etcétera. Evite también cualquier cosa que tenga letras encima como un libro o un frasco, porque estimularía el pensamiento. Sin esforzarse, concentre toda su atención en cada uno de los detalles del objeto, manteniéndose en un estado de alerta pero relajado.

En caso de que aflore algún pensamiento, no se deje arrastrar por él.
No son los pensamientos los que le interesan sino el acto mismo de percibir. ¿Puede eliminar los pensamientos? ¿Puede mirar sin que la voz de su mente comente, llegue a conclusiones, compare o trate de dilucidar algo? Después de un par de minutos, dirija su mirada a su alrededor, haciendo que su atención ilumine cada cosa sobre la cual se pose.

Después lleve su atención a los sonidos que se producen a su alrededor. Escuche de la misma manera como observó los objetos, algunos sonidos pueden ser naturales (el agua, el viento, los pájaros), mientras que otros son hechos por el hombre. Algunos son agradables, mientras que otros pueden ser desagradables. Sin embargo, no trate de diferenciar entre los buenos y los malos.

Permita que cada sonido sea como es, sin interpretaciones. La clave, nuevamente, es el estado de alerta y atención. Cuando miramos y escuchamos de esa manera, tomamos conciencia de un sentido de calma sutil y quizás casi imperceptible en un principio. Algunas personas lo sienten como una quietud en el fondo, otras hablan de una sensación de paz.

Cuando la conciencia no está completamente absorta en los pensamientos, parte de ella permanece en su estado original informe, y no condicionado. Ese es el espacio interior.

Escuca tu voz interior

No importa donde estés,ni lo que te digan

que debes hacer.

Siempre que tengas una duda,

descansa un momento y

escucha lo que te dice tu voz interior.

No te apresures en tu camino, ni sigas los

pasos de otros.

Siéntate y descansa un momento

y escucha tu voz interior.

Esta es la voz

que te busca y guía

El mejor consejo

que puedes escuchar

Trae pureza a tus sentimientos

y te da la libertad de ser

realmente la persona que quieres ser.

Recuerda: Todas las respuestas que buscas

las tienes encerradas en tu limpia y pura voz interior.

Hacemos una vasija de un pedazo de arcilla: y es el

espacio vacío en el interior de la vasija lo quela hace útil.

Hacemos puertasy ventanas para una estancia; y son esos

espacios vacíos los que la hacen habitable.

Así, mientras que lo tangible posee cualidades,

es lo intangible lo que lo hace útil.

Ve hacia lo profundo del lago

Cuando has ido más allá de los opuestos mentales, te vuelves como un profundo lago. La situación externa de tu vida, y lo que ocurra allí, es la superficie del lago. A veces está en calma, otras veces agitada, dependiendo de los ciclos y las estaciones. Sin embargo, en lo profundo, el lago siempre permanece inalterado. Tú eres todo el lago, no sólo la superficie, y debes estar en contacto con tu propia profundidad, que permanece absolutamente quieta.

Sé feliz!

Eckhart Tolle

Nuestro mundo interior

Quizás nuestro país, no es el deseado.Quizás el mundo, esté hecho un lío. Quizás ya no haya un lugar seguro en la tierra. Quizás los imperios se derrumben y la historia que nos contaron, tenga otro significado.

Pese a que todo, a nuestro alrededor, se muestre como un caos; quizás lo importante, no sea lo que pase allí afuera, quizás lo más importante y trascendental, sea lo que pasa en nuestro mundo interior, en la percepción de nuestra mente y en el sentir de nuestro corazón.

Allí es donde debiéramos enfocarnos, en ese espacio propio e íntimo, en los valores, en los afectos, en los pequeños gestos solidarios y amorosos, en la simpleza de cada día.

El mundo exterior sólo podrá cambiar, si en nuestro mundo interior, podemos sentirnos aceptados por nosotros mismos, encontrar paz, fe, esperanza y amor, para luego compartirlo con los demás.
Cultiva siempre tu mundo interior ...

Tu mismo eres la llave

No busques la perfección ahora, pues no la hallarás en una sola vida. Ello, te proporcionará mas esperanzas que desesperanzas y te mantendrá listo cada vez que el camino de la vuelta.

Encuentra el rumbo enalteciendo la belleza de todo cuanto te rodea, cada cosa que te envuelve es un sendero a recorrer. Procura ser sincero contigo mismo y juzga con justeza tus actitudes, sin renunciamientos, hasta saber el origen de cada una de ellas, eso, te abrirá el corazón de tus semejantes.

Disfruta con alegría de todo lo que hoy tienes transitoriamente, ya que nada posees en este mundo más que la esencia de tu vida. Se prudente en tus expresiones, tus palabras pueden confundir y desolar a quienes tengan una visión distinta y no tan fortalecida de las cosas.

Educa tu sexto sentido ejercitando la mente. Sumérgete en la meditación, aprenderás a conocer la paz y cada rincón de tu espíritu. No olvides que el mañana se levanta por sobre el hoy y que no existen más límites a tus sueños que los que tu cristalices frente a tus ojos.

Domina tu ego, en todo momento ten presente tu pequeñez respecto del universo al que perteneces. Fortalece tu espíritu tratando de no quebrar la unión mística que hay entre el leal saber y el obrar.

Enaltece tus dones y habilidades, deposita amor en su ejercicio, tus obras hablarán por ti. Busca, encuentra, procura, disfruta, se prudente, educa, no olvides, domina, fortalece, enaltece...

Tu mismo eres la llave.

Los tres escalones de la evolución personal

La vida siempre plantea retos. Pero es más importante como ves esos retos. Las personas durante su vida, pasan por tres escalones, los llamaremos "Los 3 escalones de la evolución personal". Aquí no puedes "pegar" un salto para llegar del primero al tercero. Tienes que pasar por cada uno. Hay personas que se quedan para siempre en el primer o segundo escalón. Tu desafío, como en un juego, es llegar al tercero.

Estos son los tres escalones de la evolución personal:

1.- Sufrir. "¿Por qué Dios no se apiada de mi?" "¿Por qué las personas son tan malas?" "¿Por qué me tiene que pasar esto a mi?". Esta forma de pensar cierra todas tus posibilidades de crecer. Hace que te encierres en un círculo vicioso de tristeza, del que rara vez escapas durante tu vida.

2.- Aprender de las derrotas. Es la mentalidad de "¿Qué puedo aprender de esto que me está pasando?" "¿Qué puedo hacer al respecto?". Este es el segundo escalón de la evolución personal. Superas la mentalidad de sufrir y comienzas a crecer. Pero este escalón solo es una verdad a medias. Si te quedas en él, serás un luchador incansable que se enfocará en el éxito desde el punto de vista social: dinero, casa, familia, etc. Y tarde o temprano durante tu vida, en especial cuando estés a punto de llegar a la vejez, te darás cuenta que has estado pedaleando en el vacío "¿Qué sentido tiene todo lo que estoy haciendo? Algo me falta". Pero si luchas con tenacidad por encontrar la respuesta, tarde o temprano subirás al tercer escalón...

3.- El propósito de tu vida. Llegarás a ver tu vida, no como un mero accidente, sino como una misión de vida que tienes que llevar a cabo. Retrocede en el pasado 10 años. Ve como cada una de las acciones de tu vida, te llevaron cuidadosamente al momento que estás viviendo hoy. Verás con claridad que cada persona y circunstancia de tu pasado, parecen acomodarse como si fueran piezas de un rompecabezas. Descubrirás que cada situación te obligó a ir por sendas que ahora estás muy agradecida. Comprenderás que cada hecho está ligado con el siguiente. Cuando llegues al tercer escalón, el éxito social será secundario para ti. Al contrario de las personas que están en el escalón 1 y 2, que se enfocan en recibir, cuando estés en el escalón 3, te concentrarás en dar. Tu vida será una mágica aventura. Vivirás en el presente, preguntándote que tiene que ver determinada persona o circunstancia con tu misión.

La única forma de que seas feliz plenamente, es estando en el escalón 3. Solo en el escalón 3 encontrarás sentido a tu vida. Porque sabrás que no estás por accidente. Sabrás que tu vida tiene un propósito. Cuando cambies tu enfoque interior para buscarlo, los maestros aparecerán para enseñarte lecciones y dirigirte a cumplir tu misión. Pueden presentarse en forma de un amigo, un niño o una nota en el periódico que por arte de magia aparecerá.

No es coincidencia. Recibirás pistas a lo largo de tu vida, que te dirán que hacer. Solo mantente alerta y sigue tu intuición. Solo cuando estés en el tercer escalón de la evolución personal experimentará s esa sensación interior de plenitud. Tu vida tiene un propósito y tu tarea es descubrirlo. Toma el control de tu vida. Nunca es más grande como en la adversidad.

Paz Interior

Se advierte al lector, estar pendiente de los síntomas de paz interior:Los corazones de muchas personas ya han sido expuestos a la paz interior y es posible que seres de todo el mundo puedan contagiarse en proporciones epidémicas.Algunos de sus principales indicios son:

Una tendencia a pensar y a actuar espontáneamente, en lugar de hacerlo basado en los miedos aprendidos de experiencias pasadas.

Una habilidad de gozar cada momento, el aquí y el ahora.

Una perdida de interés en juzgar, criticar, condenar, justificar a otros, o en interpretar como mal intencionadas sus acciones.

Una marcada pérdida de interés en mantener o alimentar un conflicto.

Una notable disminución de la habilidad de preocuparse por lo que no se puede cambiar.

Episodios frecuentes e intensos de aprecio.

Repentinos ataques de placer por sentirse conectado con otros y con la naturaleza.

Accesos incontrolables de sonrisa.

Una tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en lugar de hacerlas suceder o tratar de impedirlo.

Una aumentada susceptibilidad al amor ofrecido por los demás, con un deseo incontrolable de extenderlo a otros.

El autorreconocimiento

¿En qué sustentas tu sentido de identidad?

¿Cuánto tiempo hace que no generas un espacio de encuentro contigo mismo?

¿Te permites la conversación interna en la que te reconoces como alguien esencialmente valioso?

¿Te respetas, te estimas por lo que eres?

¿Te reconoces en tu naturaleza esencial más allá de lo que haces o lo que tienes?

¿Cuentas contigo?

"Alguna vez en tu vida saldrás de viaje. Será el viaje más largo y más importante que harás. Será el viaje para encontrarte a ti mismo".(S.Sheppard)

Cada uno de nosotros tiene un potencial interno superior a lo que cree y a menudo nuestra falta de certidumbre no nos permite desarrollar nuestra capacidad. La verdadera auto-estima es una forma de sano orgullo que nacen de la certeza profunda de ser esencialmente valioso. El orgullo por la identidad invita al auto-reconocimiento de quien uno es, más allá de su comportamiento o de sus logros. Es una auto-valoración enfocada en el ser, no en el hacer o tener.

En el reconocimiento y valoración de la propia identidad, se descubre una plataforma incomparable desde la cual enfrentar con energía los desafíos de la vida. Desde esta auto-afirmación se puede encarar la vida como un ejercicio de manifestación de la riqueza interior y se coloca uno en la posibilidad de ver en los otros, más allá de la evaluación de sus conductas, su naturaleza esencial en expansión, el valor de vida que todo lo hermana. Cuando uno no se enorgullece de ser quien es y no se auto-reconoce en su naturaleza preciosa, vive tratando de "ganar" valía a través de reconocimientos externos.

"Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar tu propio corazón. porque quien mira hacia afuera sueña y quien mira hacia adentro despierta". (Carl Jung)

"El primer paso hacia el cambio es la aceptación. Una vez que te aceptes a ti mismo, abres la puerta del cambio. Eso es todo lo que tienes que hacer. El cambio no es algo que haces, es algo que te permites.". (Will Garcia)

"No podemos enseñar a la gente nada; solo podemos ayudarlos a que descubran lo que hay en su interior". (Galileo)

¿Cuánto crees que podrían cambiar las cosas si cada uno se hiciera consciente de lo mejor de sí mismo?

¿Cuánto crees que podría cambiar tu vida si pudieras pararte frente a las situaciones desde una postura de total responsabilidad, con plena confianza en tu capacidad de excelencia?

"El poder es sustentarte fuertemente en tu propio centro y vivir de tu corazón". (Sark)

No te dejes apabullar por lo grande que parece un problema, mejor muéstrale al problema lo grande que tú eres.

Cambio Interior ''La clave para seguir Evolucionando''

¿Qué significa realizar un cambio interior?

Significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frente a un evento dado. Por ejemplo, una persona que decide dejar de fumar, realizó un cambio interior; una persona que decide comenzar a prestar mayor atención a los alimentos que ingiere, realizó un cambio interior; una persona que decide buscar las formas de mejorar su relación de pareja, también realizó un cambio interior.Lamentablemente, muchas personas temen realizar cambios. Para algunos, cambiar representa abandonar lo conocido, lo familiar, lo que denomino 'la zona de comodidad'.

Para otros, cambiar representa aceptar que hay algún aspecto de su persona que está mal y que en consecuencia debe ser modificado. Sin embargo, este razonamiento pobre y limitado, sólo actúa como un freno que les impide seguir creciendo interiormente y mejorando cada día.Recuerda esto: Cambio interior es sinónimo de evolución. Cambiar significa tener la flexibilidad necesaria para modificar nuestro modo de sentir (o de actuar) con el fin de lograr nuevos y mejores resultados. Cambiar significa tomar control de nuestros comportamientos de forma tal de ser nosotros (y no una agencia de publicidad) quien determine qué es bueno y qué es malo para nuestro organismo. Cambiar significa ser capaces de variar ciertos comportamientos de modo tal de lograr estrechar los lazos que nos unen a nuestros seres queridos.

Cambio interior es un proceso de transformación interna que nos permite comenzar a dirigirnos en una nueva dirección (alejándonos de lo que nos desagrada y perjudica, y acercándonos hacia lo que nos beneficia y produce placer).Las personas que evaden el cambio, son personas que viven una vida rutinaria, mediocre y aburrida.Una vida sin cambio interior es una simple supervivencia. Por el contrario, las personas que realmente logran realizar sus metas y objetivos, son personas que saben que cambiar es tener la oportunidad de aprender algo nuevo y diferente. Cambiar es explorar lo que está más allá de tus conocimientos actuales.

Cambiar es expandir tus propios límites. Es probable que al hacer algo nuevo y desconocido te sientas un tanto incómodo o inseguro, pero la recompensa vale la pena. No hay nada más gratificante que mirar hacia atrás en el tiempo y ver una vida llena de logros y realizaciones. Debes comprender que con cada cambio realizado, con cada meta lograda, con cada problema resuelto, tienes la oportunidad de expandir, no sólo tu nivel de conocimiento, sino también la representación del mundo a tu alrededor (algo que ingenuamente denominamos realidad). Nunca olvides que la llamada 'realidad', nos es más que nuestra percepción e interpretación de la realidad absoluta que nos rodea. Lo que comúnmente denominamos 'realidad' no es más que 'nuestra realidad' y no la realidad absoluta.

Cambiar interiormente significa, expandir esa limitada realidad parcial.Cuando logres entender que tu vida es única y preciosa; cuando alcances a comprender que eres tú quien debe proteger la salud de tu cuerpo (alimentándote sanamente y realizando ejercicio moderado en forma regular); cuando alcances a valorar que la calidad de tu relación de pareja (o de la relación con tus hijos) depende, no sólo de las horas que trabajas y del dinero que aportas a tu hogar, sino también del apoyo, comprensión y respeto que demuestras por esas personas que tanto amas, recién entonces habrás comenzado a hacer cambios que te dirigirán hacia una vida más feliz y plena.Entiende que no es necesario que haya algo mal para que decidas cambiar.

Siempre es posible mejorar lo que ya está bien. ¿Deseas sentir mayor seguridad, confianza y autodeterminación? ¿Deseas llevar a tu relación de pareja (o la relación con tus hijos) a un nivel superior de amor, entendimiento y comprensión? ¿Deseas mejorar tu situación actual con referencia a temas fundamentales como lo son tus estudios, tu trabajo o tu profesión? Tú puedes lograr cualquier cosa que te propongas (especialmente si entiendes que cambiar interiormente es la clave para seguir evolucionando).Vive con pasión y entusiasmo, sabiendo que...

¡TÚ TAMBIÉN PUEDES!