Gerdix

Vivir sin Miedo

2011-01-17T15:25:00.005-03:00

Algunas de las personas que viven fuera de nuestra sociedad occidental expresan su asombro al observar como la inmensa mayoría de nosotros -que habitamos la parte del mundo más privilegiada en cuanto al abastecimiento de necesidades básicas se refiere- vivimos nuestro día a día totalmente atemorizados. Aunque esta afirmación pueda resultarnos un poco exagerada e incluso hiriente, al analizar la cuestión nos daremos cuenta de que no dista demasiado de la realidad.

En efecto, la mayoría de nosotros parece simplemente incapaz de disfrutar plenamente de las cosas. Incluso en aquellos momentos en que parece que la vida nos sonríe y que “todo va bien” la sombra del miedo y la inseguridad se posa sobre nuestras cabezas, cosa que hace que raramente lleguemos a sentirnos en paz. Existen muchos ejemplos de este patrón de conducta a nuestro alrededor: muchas personas viven su relación amorosa con un miedo intenso a que los abandonen o los engañen; otros sufren ante la posibilidad de no estar a la altura en sus trabajos, con sus familias o amigos y no se sienten jamás lo suficientemente buenos como para merecer ser felices; la gente que posee muchos bienes materiales a menudo tiene un gran temor a arruinarse o a que les entren a robar; hay muchas personas sanas que comprar y consumen un sinfín de productos supuestamente eficaces para prevenir la enfermedad y retardar el envejecimiento y, en definitiva, la muerte.

Como podemos observar, la lista sería interminable. Sin embargo, todos estos patrones parten principalmente de dos factores subyacentes: situarse mentalmente en un lugar distinto al aquí y ahora por un lado, y apegarse de forma inflexible a determinados elementos por otro.

Si te fijas, la mayoría de las veces que te sientes ansioso lo haces en referencia a sucesos o situaciones que no están ocurriendo en el preciso instante en que sientes el temor, sino que se suelen relacionar con un futuro hipotético y por lo tanto inexistente: el miedo a la enfermedad, a equivocarnos, al abandono, a no conseguir lo que nos proponemos, a que los demás se formen una idea negativa de nosotros... Todas estas amenazas no están aquí y ahora, y de hecho la mayoría de veces no se llegan a materializar.

Aprender a tomar consciencia de cuando nuestra mente está situada en el momento presente y cuando no es una practica extremadamente importante y necesaria para superar nuestros temores.

Esto es debido a que únicamente podemos afrontar con eficacia las situaciones amenazantes reales y presentes, como ocurre por ejemplo cuando otro coche invade nuestro carril en la carretera. Contra las anticipaciones imaginarias de las posibles amenazas no hay en realidad nada que podamos hacer: la única respuesta posible al miedo ante la posibilidad de sufrir algún día un accidente de coche debido a que otro vehículo invada nuestro carril es la preocupación y la angustia, es decir: más miedo en sus manifestaciones cognitiva y fisiológica. Y, siguiendo con la exposición cosas obvias pero que a menudo perdemos de vista: miedo + miedo = ansiedad, infelicidad e insatisfacción.

La segunda semilla del temor es el apego a las ideas, objetos, situaciones e incluso personas. Apegarse inflexiblemente a algo significa creer que necesitamos ese elemento para estar completos como personas y poder ser felices, de forma que si este desapareciera de nuestras vidas las consecuencias serían catastróficas. Un ejemplo muy fácil de comprender es el apego a los bienes materiales, que hace que las personas se sientan infelices, desorientadas e incompletas cuando los pierden. Sin embargo, no hay que olvidar que el apego también ocurre con otros muchos elementos: uno puede apegarse demasiado a su pareja y sentir una gran desolación cada vez que esta se aleja. Otro ejemplo de apego inflexible son los dogmas o fanatismos, que hacen que las personas se identifiquen tanto con una idea que cierran su mente ante nuevas posibilidades.

Por último, es muy frecuente en nuestro entorno el apego a determinadas situaciones vitales: este apego nos hace sentir ansiedad ante los cambios de la vida, que siempre implican la pérdida de algo y la posibilidad de nutrirse con muchas otras cosas.

Una vez hayas comprendido un poco más de donde proviene el temor, el siguiente paso para sobreponerte a él es tomar la profunda y firme determinación de hacerlo. Esto requiere un importante compromiso: cada célula de tu cuerpo debe estar convencida de que ya has tenido bastante sufrimiento innecesario en tu vida y debe aceptar el reto de hacer que simplemente este deje de generarse y alimentarse.

Una vez hayas sido sincero contigo mismo y hayas decidido dar este importante paso, lo primero que tienes que comprender es que llevas varios años practicando el “arte” de fabricar miedo, de manera que se podría decir que eres una especie de “experto en la materia”. Esto hará que, como todos los expertos en algo, tengas hábitos fuertemente arraigados y fabriques miedo casi sin darte cuenta, como por defecto profesional. Este hecho hace que para convertirte en un buen productor de calma y tranquilidad debas practicar día a día y estar muy atento a lo que ocurre en tu interior: intenta detectar cuando tu mente abandona el aquí y ahora y haz que vuelva en seguida al momento presente antes de que empiece a inventar futuros imaginarios. Así mismo, date cuenta de cuando te identificas o apegas de forma inflexible a algo y recuerda que el cambio forma parte de la vida y que cerrarse a él es simplemente luchar contra la naturaleza de las cosas.

Si eres constante en estas practicas observarás como empiezas a ser capaz de detectar cuando tienes un miedo a medio fabricar y de frenar rápidamente el proceso. Más adelante, conseguirás que la fabricación prácticamente no pueda empezar debido a que tendrás la mente ocupada en tu nueva profesión: vivir el momento presente de forma plena, calmada y en paz.

Psicóloga Vanessa Narváez Peralta

www.resiliencia.org

El autocontrol nos hace libre

2011-01-06T23:44:00.003-03:00

Aunque nos llevemos unos cuantos años de edad con los estudiantes de preescolar que usó Mischel en sus estudios en los años 70, a menudo no nos comportamos de manera muy distinta a ellos. A estos pequeños, los hicieron sentar ante una mesa encima de la cual habían sido colocados objetos muy atractivos para ellos, como por ejemplo golosinas. El responsable del experimento les decía algo así: “Yo voy a salir de la sala durante unos minutos para hacer unas gestiones. Aquí tienes estos caramelos. Puedes comértelos si quieres mientras yo no esté, pero si te esperas a que vuelva, cuando regrese te daré este paquete y dos más igual de grandes para ti solo.” Observó el autor como algunos de los niños eran capaces de “resistir a la tentación” y acababan ganando su dosis triplicada de golosinas, mientras que otros devoraban rápidamente los dulces, aún sabiendo que esto les imposibilitaría conseguir un premio mayor a la larga.

La habilidad que se pretendía medir con estos experimentos es el autocontrol o, lo que es lo mismo, la capacidad para demorar la gratificación a corto plazo con el objetivo de conseguir resultados más deseables y agradables a la larga. Muchos adultos sufren en su día a día grandes dificultades a la hora de lograr los objetivos vitales que se proponen, debido a un déficit en sus conductas de autocontrol. Acabar una carrera universitaria o cualquier tipo de estudios, cumplir una dieta para adelgazar, educar adecuadamente a nuestros hijos, dejar de fumar, ahorrar para poder hacer el viaje de nuestros sueños o para cualquier otra cosa que nos haga ilusión, o lograr poner fin a una discusión que sabemos que no lleva a ninguna parte, son algunas de las tareas para las que el autocontrol es una pieza clave.

Tradicionalmente, esta habilidad se ha identificado con la “fuerza de voluntad”. Este término, aunque puede ayudarnos a comprender mejor el concepto, tiene el inconveniente de que lo solemos asociar a algo innato, que algunas personas tienen y otras no, y que por lo tanto no se puede entrenar ni mejorar. A veces ocurre que las personas, al comprobar como en más de una ocasión no han logrado alcanzar los objetivos que se habían propuesto, concluyen que “no tienen fuerza de voluntad” y que por tanto no pueden hacer nada más que resignarse y renunciar a sus objetivos. La buena noticia ante esta situación, es que estas creencias son totalmente erróneas, ya que el autocontrol es una conducta aprendida y entrenable, de manera que todos podemos poner en marcha estrategias para aumentarla y utilizarla para hacer realidad nuestros sueños.

El primer paso para cultivar nuestro autocontrol es comprender cómo funciona este proceso y porqué nos resulta a veces tan difícil ponerlo en marcha. La motivación o energía que movilizamos a la hora llevar a cabo nuestros propósitos depende en gran medida de dos factores: la valoración que hacemos de los resultados que esperamos obtener de nuestras acciones, y la cantidad de esfuerzo que nos supone llevarlas a cabo. Así, nos resultará mucho más fácil implicarnos en actividades que nos reporten mucha satisfacción y en las que debamos invertir poca energía, mientras que no nos motivarán en absoluto aquellas que requieran mucho esfuerzo y de las que pensemos obtener muy pocos beneficios. Existe, sin embargo, un tercer tipo de objetivos que suelen plantearnos serias dificultades: aquellos que requieren mucho esfuerzo por nuestra parte, pero el resultado de los cuales nos resulta tremendamente atractivo. Ante este tipo de hazañas, el autocontrol resulta un aliado esencial.

Para conseguir adaptar nuestra conducta a la consecución de nuestros propósitos, tenemos que empezar por conocerla bien. Una manera sencilla y útil de hacerlo es observar y registrar cuál es nuestra forma de actuar en el presente. Si, por ejemplo, nos propusiéramos dejar de fumar, podríamos anotar en una libreta durante unas 2 semanas el número de cigarrillos consumidos cada día, así como las horas del día en que lo hacemos. Este simple paso es tremendamente importante, ya que nos permite conocer nuestros hábitos de forma concreta y fiable.

Una vez estamos al corriente de cuál es nuestro punto de partida, debemos establecer el objetivo final que deseamos, así como los pasos intermedios necesarios para lograrlo. Estos pasos deben estar bien definidos especificando la acción concreta que se debe hacer y el momento en que se debe realizar, de manera que se pueda evaluar objetivamente si se han ejecutado correctamente o no. Por ejemplo, “fumar cada semana un cigarrillo menos al día que la semana anterior” sería preferible a “poco a poco ir fumando cada vez menos”.

Una vez elaborada esta hoja de ruta, debemos encontrar la manera de ayudarnos a nosotros mismos a cumplirla. Un sencillo método para lograrlo es el propuesto por Kanfer, mediante los 3 siguientes pasos: auto-observación, auto-evaluación y auto-refuerzo. Realizar estas tres tareas con cada uno de los pequeños pasos que nos hayamos propuesto, nos ayudará a ser perseverantes y a auto-motivarnos para seguir trabajando día a día en pro de nuestras metas.

La auto-observación consiste en fijarnos (y si es posible anotar en un papel) el grado en que efectuamos el comportamiento que queremos modificar. Siguiendo con el ejemplo de dejar de fumar, consistiría en anotar el número de cigarrillos que fumamos cada día.

El siguiente paso es la auto-evaluación. Se trata de comparar nuestra conducta, con el objetivo que nos habíamos propuesto. En nuestro ejemplo, consistiría en ver si el número de cigarrillos fumados ese día ha superado o no el máximo que nos habíamos marcado.

Por último, una vez hecha la valoración, debemos proporcionarnos a nosotros mismos consecuencias más o menos agradables en función de si hemos logrado o no nuestro sub-objetivo. Estos premios deben ser pensados y anotados de antemano, para poder tenerlos claros llegado el momento. Se trata simplemente de buscar pequeños incentivos que nos hagan más ameno el esfuerzo y nos vayan animando y motivando para no tirar la toalla antes de lograr la meta final. Cada uno debe buscar pequeños premios que le resulten valiosos y prácticos, de manera que sea agradable conseguirlos y desagradable no hacerlo. Siguiendo con nuestro ejemplo, podríamos premiarnos con una actividad agradable cada fin de semana (ir al cine, a cenar, o de excursión...) si hemos logrado acabar la semana sin pasarnos ningún día del límite de cigarrillos diarios. Es muy importante que estos refuerzos sean frecuentes y temporalmente próximos a las buenas actuaciones, ya que si los demoramos demasiado pierden considerablemente su efecto. También resulta crucial que supeditemos estas actividades agradables a la consecución de cada objetivo, ya que si nos premiamos sin haber cumplido con nuestras metas entraremos en un auto-engaño que de nada nos servirá. Por ejemplo, si el miércoles fumé más de la cuenta el sábado no debo ir al teatro por mucho que me apetezca, sino que debo concentrarme en hacerlo bien en los próximos días para poder darme el gusto el fin de semana siguiente.

Lamentablemente, el autocontrol es visto a menudo como la antítesis de la libertad, como si implicara algo así como “vivir reprimido”. La visión negativa de esta habilidad personal es totalmente errónea, ya que cuando uno se autocontrola decide, libremente, renunciar a cierto bienestar inmediato para conseguir algo que valora más a largo plazo. Cuando esta decisión no es voluntaria y viene impuesta desde fuera, simplemente ya no se trata de una conducta auto-controlada.

Ser realmente libre implica actuar en cada momento de la manera en que uno elige y no según lo que le dictan la pereza o los impulsos pasajeros (a no ser, claro está, que uno decida complacerlos, cosa que tampoco es negativo hacer de vez en cuando).

Psicóloga Vanessa Narváez Peralta

www.resiliencia.org

Un nuevo año comienza...

2011-01-03T12:57:00.003-03:00

Un año terminó y sin darnos cuenta,otro año comienza…

Y pensar en lo que realmente significa, hacerle la despedida, es dar una mirada atrás y recordar:

Cada uno de los momentos que vivimos…

Aquellos que fueron tan difíciles, que estar hoy aquí significa que vencimos

y los superamos…

Esos que disfrutamos y que sentimos como bendición y regalo…

Las metas que alcanzamos, de las cuales aprendimos que todo es posible y

podemos lograrlo; los tropiezos y fracasos, que tanto nos enseñaron a

levantarnos siempre y no tomar caminos equivocados…

Las sonrisas que regalamos, aquellas que dibujamos; las lágrimas que

derramamos y tantas más que enjugamos… en ello nos dimos cuenta que somos

capaces de sentir y en ello entendemos lo que es realmente vivir…

Y qué decir de los pasos que dimos, y los acontecimientos que nos

marcaron?... esos que esperamos y preparamos, los que celebramos, los que

afrontamos, también los que nos sorprendieron… con cada uno de ellos hicimos

historia y la seguimos escribiendo…

No podemos quedarnos aferrados a nada… ni a lo que sentimos bueno, ni a lo

que llamamos malo… porque cada segundo es diferente y en cada nuevo día de

vida, una nueva oportunidad de volver a comenzar, Dios nos está regalando…

Un nuevo año… y aquí estamos… heridos o fortalecidos, cansados

o animados; con miedo o seguros, solos o acompañados, enfermos o sanos,

perdidos o en el camino…

cada uno con su verdad, asumiendo una esperanzadora

realidad, estamos aquí, no nos hemos rendido, hemos vivido y superado cada

momento, hemos vencido y nunca hemos estado solos, a nuestra lado siempre ha

caminado, el Mejor de los Amigos…

Empieza este año, y antes de quejarnos o lamentarnos por cualquier

cosa que haya pasado, debemos sentirnos agradecidos, por aquello que

logramos, lo que aprendimos, lo que nos queda, lo que recibimos, lo que se

nos ha dado, en todo lo que hemos vivido…

Y sin darnos cuenta, un año nuevo comienza, y en el se nos regala otra

oportunidad, de volver a empezar, la hoja está en blanco, para este nuevo

capítulo que vamos a escribir con nuestro vivir.

Tenemos 365 días más para soñar y hacer

nuestros sueños realidad, trazarnos metas y poderlas alcanzar, reparar,

recuperar, construir, sanar, disfrutar cada instante que se nos da, aprender

de todo lo que asumimos, amar intensamente y así sentirnos vivos…

Porque aunque todo tiene su final, en la vida, cada final es un nuevo comenzar…

Comienza con lo que tienes

2010-12-13T23:45:00.002-03:00

Tú ya tienes todo lo que necesitas para comenzar a crear tu futuro.
Sin embargo, a veces te encuentras
diciendo: Si tan sólo tuviera esto si al menos
esto fuera distinto si tuviera más dinero
No exageres la importancia de las cosas que no
tienes. Empieza con lo que tienes.

No con lo que te hace falta.
No permitas que aquello que no puedes hacer,
te impida hacer lo que sí puedes.

La pasividad prolongada paraliza la iniciativa. Para la mente que
vacila, todo parece imposible.

No esperes que existan circunstancias extraordinarias para hacer el
bien hazlo en las situaciones comunes.

No necesitas más energía, habilidad ni mayores oportunidades.

Lo que debes hacer es sacarle provecho a lo que ya tienes.

El encanto de lo distante y lo difícil es engañoso.
"La gran oportunidad se encuentra donde está'',
dijo John Burroughs.

Lo que puedes hacer ahora
es la única influencia que tienes sobre tu futuro.
La grandeza verdadera consiste en demostrar
excelencia en las pequeñas cosas

No te quejes porque no tienes lo que quieres.
Agradece no recibir lo que mereces.

No serás feliz hasta que no aprendas a sacarle
provecho a lo que ya tienes.

No te preocupes por lo que no tienes.
La alegría nunca vendrá a quienes

no saben apreciar lo que ya poseen.

La mayoría de las personas cometen el error
de buscar muy lejos aquello que está cerca.
Nunca alcanzarás mayores logros, a menos que te
lances antes de estar listo.

Nadie logró el éxito mientras esperaba
que todas las condiciones fueran ideales''.

El que al viento observa, no sembrará;
y el que mira a las nubes, no segará.

Esto significa que si esperas a que se den las
condiciones perfectas, nunca llegarás a nada.
No pierdas el tiempo con dudas y temores
acerca de lo que no tienes.

Dedícate de lleno a terminar la tarea
que tienes en tus manos,
sabiendo que el correcto desenvolvimiento actual
es la mejor preparación para tus años venideros.
Simplemente hazlo, con lo que tienes...

Comienza con lo que tienes

2010-11-18T22:51:00.002-03:00

Tú ya tienes todo lo que necesitas para comenzar a crear tu futuro.
Sin embargo, a veces te encuentras diciendo:

Si tan sólo tuviera esto, si al menos esto
fuera distinto, si tuviera más dinero.

No exageres la importancia de las cosas que no tienes.
Empieza con lo que tienes.
No con lo que te hace falta.
No permitas que aquello que no puedes hacer,
te impida hacer lo que sí puedes.
La pasividad prolongada paraliza la iniciativa.
Para la mente que vacila, todo parece imposible.

No esperes que existan circunstancias
extraordinarias para hacer el bien, hazlo en las situaciones comunes.
No necesitas más energía, habilidad ni mayores oportunidades.
Lo que debes hacer es sacarle provecho a lo que ya tienes.

El encanto de lo distante y lo difícil es engañoso.
"La gran oportunidad se encuentra donde está'',dijo John Burroughs.
Lo que puedes hacer ahora es la única
influencia que tienes sobre tu futuro.

La grandeza verdadera consiste en demostrar
excelencia en las pequeñas cosas
No te quejes porque no tienes lo que quieres.
Agradece no recibir lo que mereces.

No serás feliz hasta que no aprendas a sacarle
provecho a lo que ya tienes.
No te preocupes por lo que no tienes.
La alegría nunca vendrá a quienes no
saben apreciar lo que ya poseen.

La mayoría de las personas cometen el error
de buscar muy lejos aquello que está cerca.
Nunca alcanzarás mayores logros,
a menos que te lances antes de estar listo.

Nadie logró el éxito mientras esperaba
que todas las condiciones fueran 'ideales'.
El que al viento observa, no sembrará;
y el que mira a las nubes, no segará.
Esto significa que si esperas a que se den
las condiciones perfectas, nunca llegarás a nada.

No pierdas el tiempo con dudas
y temores acerca de lo que no tienes.
Dedícate de lleno a terminar la tarea
que tienes en tus manos,
sabiendo que el correcto desenvolvimiento en las situaciones
actuales, es la mejor preparación para tus años venideros.

Simplemente hazlo, con lo que tienes...

Que bello es vivir

2010-11-17T23:43:00.006-03:00

Vivir, es vibrar cada instante,

ante la emoción de percibir la maravilla de la creación que nos rodea.

Vivir, es entender que cada minuto que transcurre
no volverá, es atraparlo intensamente, porque forma
parte del tiempo que sabemos que ha quedado en el ayer.

Vivir, es saber dar lo mejor de nosotros, es vibrar
en la bondad y llevar a su máxima expresión nuestra capacidad de ser.

Vivir, es gozar los momentos bellos y desafiarse a si
mismo ante las adversidades.

Vivir, es aprender mas cada día, es evolucionar y
cambiar para hacer de nosotros un ser mejor que
ayer, un ser que justifica su existir.

Vivir, es amar intensamente a través de una caricia,
es escuchar en silencio la palabra del ser amado,
es perdonar sin replica una ofensa, es aspirar
la presencia del otro, es besar con pasión a quien nos ama.

Vivir, es contemplar apaciblemente la alegría de un niño,
escuchar al adolescente aceptando sus inquietudes sin protestar,
acompañar con gratitud la ancianidad en su soledad.

Vivir, es comprender al amigo ante la adversidad y
aunque se tengan mil argumentos para contradecirlo
o justificarlo, finalmente solo escucharlo, es tener la
capacidad de regocijarme ante sus triunfos y realización.

Vivir es sentir que nuestro existir no fue vano y en la
medida en que nos atrevamos a dar lo mejor de nosotros
en cada momento, logremos manifestar la grandeza de
nuestra alma para amar.

Vivir es vibrar y sentir, es amar
y gozar, es observar y superarse.

La paz empieza contigo

2010-11-15T21:21:00.002-03:00

Si deseo vivir en un mundo de paz, entonces

debo asegurarme de ser una persona pacífica.

Sea cual sea el comportamiento de los demás,

yo estoy en paz en mi corazón.

Declaro la paz en medio del caos y la locura.

Rodeo de paz y amor todas las situaciones difíciles.

Envío pensamientos de paz a todas partes

del mundo donde hay problemas.

Si deseo que el mundo mejore, es necesario

que cambie mi forma de verlo.
Me dispongo a ver la vida de una manera muy positiva.
Sé que la paz comienza con mis propios pensamientos.

Cuando tengo pensamientos pacíficos,
me conecto con personas de mentalidad pacífica,
y juntos contribuimos a traer paz y abundancia a nuestro mundo...

Compartir las semillas de tu caminar

2010-11-14T01:18:00.004-03:00

Un hombre tenía un sembrado de flores bellísimas. Cada día, de su cultivo salían centenares de paquetes para vender a la ciudad con las flores más bellas y fragantes que nadie pudiera conocer. Este hombre, cada año ganaba el premio a las flores más grandes y de mejor calidad y como era de esperarse, era la admiración de todos en la región.

Un día, se acercó a él un periodista de un importante medio de comunicación para preguntarle el secreto de su éxito, y el hombre contestó:- Mi éxito se lo debo a que de cada cultivo saco las mejores semillas y las comparto con mis vecinos, para que ellos también las siembren.

¿Cómo? -dijo el periodista- pero eso es una locura-. ¿Por qué comparte su mejor semilla con sus vecinos, si usted también entra al mismo concurso año tras año? ¿Acaso no teme que sus vecinos se hagan famosos como usted y le quiten su importancia?

Verá usted señor, dijo el floricultor... - El viento lleva el polen de las flores de un sembrado a otro. Si mis vecinos cultivaran un semilla de calidad inferior, la polinización cruzada degradaría constantemente la calidad de mis flores.

Si deseo cultivar las mejores y más bellas flores, debo ayudar a que mi vecino también lo haga.Lo mismo ocurre con otras situaciones de nuestra vida. Quienes quieren lograr el éxito, deben ayudar a que sus vecinos también tengan éxito.

Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a que los demás vivan bien, porque el valor de una vida se mide por las vidas que toca. Y quienes optan por ser felices, deben ayudar a que otros encuentren la felicidad, porque el bienestar de cada uno se haya unido al bienestar de todos los demás....

Es necesario compartir nuestras mejores semillas de cualidades y virtudes para obtener una excelente cosecha que se verá reflejada en una mejor sociedad.

Miedo a la Crítica

2010-11-11T23:56:00.003-03:00

¿Miedo a la crítica?
Anótelo: en la mayoría de las personas
este miedo se ubica entre los de primer rango.

¿Por qué?

Porque, instintivamente, como animales gregarios
que somos, sentirnos criticados nos hace
tener miedo de ser excluidos de la manada.
Y, en el reino animal esto significa
quedar más expuesto a los depredadores,
deambular sin territorio (sin agua ni comida),
perder posibilidades de apareamiento...

Cuando uno teme a la crítica, entonces,
en principio reacciona desde lo más primal
que rige nuestra conducta. Así, por largo tiempo,
mientras adultece, el animal humano
va tratando de adaptarse a los parámetros
del sistema (aunque más no sea agrupándose
con quienes se oponen al sistema!).

Fracciona su identidad, escondiendo partes
de sí para no ser exhonerado, rechazado,
excluido... criticado.
Pero en algunas personas existe una
fuerza peculiar que les lleva,
-o bien desde siempre, o bien promediando
la mitad de la vida-,
a, de todos modos, tomar el riesgo de
ser diferentes, aunque esto signifique
quedar expuestos a la crítica.

Hablamos aquí de quienes han decidido
convertir su propia vida en un peregrinaje.
Sí: los antiguos le llamaban "Camino"
al proceso de consolidar la propia identidad
desde lo más esencial de sí
(o sea, más allá de los condicionamientos
del entorno).

Y el problema es que si alguien
se convierte en un verdadero individuo, será,
por definición, diferente, porque en
la periferia todos estamos formateados
por el sistema imperante, pero en lo más
profundo NO:
allí cada uno de nosotros es esencialmente único
(una modesta nota peculiar
en la Gran Partitura de la Creación).
Hay quienes al ver al que Camina
se sienten propulsados a caminar también.
Pero hay quienes apedrearán al "raro",
también instintivamente, como si tuviera
una peste que pudiera "contagiar a la manada".

De modo que es bueno saberlo: cualquiera que
haya decidido apostar sus días a Caminar,
necesita estar preparado para las críticas.
Algunas le servirán de espejo:
es inteligente escucharlas.
Otras serán una buena prueba para medir
cuán comprometido se está con el Camino
como para no dejarse desviar por ellas.

Justamente, las críticas de quienes están
inmersos en la locura del sistema serán
un buen indicio de aquello que se adjudica
erróneamente al Quijote: "Ladran, Sancho.
Señal de que cabalgamos...".

Un Observar Diferente

2010-11-11T23:43:00.004-03:00

La mente funciona mecánicamente desde la memoria; sin memoria no es posible la existencia dentro de lo que consideramos una vida “normal”. Todo nuestro mundo de relación depende de la experiencia que se transforma en conocimiento registrado en forma de memoria.

Puede la mente actuar desde la memoria solamente en aquellos casos que es necesario, como: acumular conocimiento al estudiar una carrera profesional, reconocer las personas con las que interactuamos, conocer las calles y direcciones de nuestra ciudad, etc.

Desde pequeños se nos educa para crearnos una imagen, imagen que poco a poco formamos y dependemos de ella al extremo que podemos derramar sangre en su defensa. Creemos que esa imagen nos brinda la seguridad que siempre estamos buscando ya sea en forma de respetabilidad, honorabilidad, aceptación social, prestigio académico o político, etc.

Pero la imagen en sí misma lleva el ingrediente de miedo; miedo a no ser reconocido o aceptado, miedo a la critica o miedo a ser expulsado. En la medida que esa imagen toma forma perdemos la inocencia de una mente sana, fresca y expuesta a la indefensión ante la vida.

Nuestras mentes están cargadas de innumerables imágenes, siempre que reconocemos algo lo capturamos automáticamente a través de una imagen y al volverlo a ver lo miramos a través de esa imagen. Imágenes que se han originado de situaciones o experiencias placenteras y otras no tan placenteras, resentimientos, agravios, criticas, ansiedades y demás. Todo esto da origen a los prejuicios y a la desconfianza o en su defecto también a la confianza.

Entonces podemos ver un árbol sin pensar en su nombre con que se le conoce y sin discurrir con el conocimiento botánico que podamos tener de el; veamos un roble sin que la mente evoque su nombre o diga que frondoso esta, veamos la luna llena en el cielo claro sin pensar que “hermosa es o que brillante esta” sólo el acto de ver.

La imagen es la palabra o el símbolo que condiciona nuestro cerebro a pensar de una forma particular, sin la palabra el cerebro no sabe que hacer, obviamente el fundamento del conocimiento es la palabra, siendo esta la diferencia que existe entre el humano y el resto de los animales.

¿Podrá el cerebro que es un órgano que todo el tiempo se mantiene activo desacelerarse y dejar de pensar y solamente quedarse con las funciones bioquímicas y nerviosas que mantienen vivo el cuerpo? Es como cuando vemos un abanico que gira a gran velocidad no podemos ver sus aspas; sin embargo, si reducimos su velocidad poco a poco iremos viendo una a una sus aspas. La atención sin ninguna dirección y propósito es elemental para reducir esa velocidad en la generación de imágenes y pensamientos.

Alas de Esperanza

2010-11-10T00:44:00.003-03:00

¿Cuántas veces nos sentimos sin alas para volar?.

Es como que algo tiró fuerte de ellas y sentimos como que se desprendieron de nuestro cuerpo y miramos y no las encontramos. Las teníamos y en ese volar caímos en pantanos y agitados por salir se lastimaron, se ensuciaron y el barro hizo que su peso sea mayor que el de nuestro cuerpo y nos costó volar.

Nos quedamos muchas veces en el suelo esperando que se alivianen para seguir pero el barro a medida que se secaba las endurecía aún más.Y allí estamos hoy...Con alas endurecidas y sin poder volar o sin alas.

¿Qué nos pasó?¿Por qué lugares volamos que nos quedamos sin fuerzas, sin ganas, sin esperanzas?

Alas... Nos hace falta tener nuevamente nuestras alas abiertas. Nos hace falta sentir que vale la pena seguir.

¿Sentimos temor por el futuro?¿Estamos todavía tratando de salir de ese pantano?¿Estamos agotados?¿ Equivocamos el camino y estamos perdidos en la oscuridad?¿Deseamos que la vida ponga su punto final ahora?¿Por qué?

El dolor puede ser enorme,la tristeza profunda,lo sucedido inolvidable, y si todo cambia?¿Y si de pronto nos encontramos ayudando a otros a salir del pantano? No hay ningún pájaro que haya volado toda su vida sobre un oasis o sobre un manantial.

Todos sienten en un momento deseos de no seguir.Todos se enfrentan a grandes tormentas, a fuertes vientos que sacuden su vida entera.Todos alguna vez se sienten ahogados por haber caído en tierras pantanosas.

Pero sin embargo sacuden sus alas, aún hasta en sus últimos minutos, con la esperanza de seguir y sobre todo de volver a volar.

Extendamos nosotros también nuestras alas. Tengamos esperanza, apostemos por la vida, miremos el horizonte y solo giremos la cabeza para decir adiós a todo aquello que nos hizo perder nuestras ganas de seguir volando hacia el infinito.

Si pudiéramos

2010-11-10T00:39:00.003-03:00

Si pudiéramos no sacrificar nuestros propios espacios, que no son sino la magia del espacio compartido.
Si pudiéramos no intentar cambiar aquellas cosas, que fueron las que hicieron que nos acercáramos.
Si pudiéramos dejar de controlar lo que “nos amenaza”, en pos de falsos “ajustes”…
Si pudiéramos no desdibujar lo más rico que vive en nosotros, para vivir con otro.
Si para vivir con otro, no hubiera que desdibujar lo más rico que vive en él…
Si pudiéramos comprendernos desde la piel, sin dejar de ser piel…
Si pudiéramos dejarnos brillar, sin hacernos sombra…
Si pudiera ser YO, simplemente queriendo estar contigo.
Si pudieras ser TÚ, queriendo estar conmigo.
Si supiéramos aceptar el desafío de amarnos y respetarnos libremente…
tal vez…
…sería hermoso vivir en pareja

Si Cambiara...

2010-11-08T13:44:00.002-03:00

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los otros, los comprendería.
Si yo encontrara lo positivo en todos, ¡con qué alegría me comunicaría con ellos!.
Si yo cambiara mi manera de actuar hacia los demás, los haría felices.

Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos.Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz.

Si yo criticara menos y amara más, ¡cuántos amigos ganaría!
Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos, sería humilde.

Si al comprender plenamente mis errores y defectos, tratara de cambiarlos, ¡cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes!
Si yo cambiara de ser "yo" a ser "nosotros", comenzaría la Civilización del Amor.

Si yo cambiara los ídolos de poder, dinero, sexo, definitivamente por Dios, comenzaría a vivir la verdadera felicidad.

Si yo amara al mundo, lo cambiaría. Cambiando yo...Cambiando yo, cambiaría al Mundo.

Rudyard Kipling

Debes verte primero a ti mismo como estimable para luego ver al otro como tal...

2010-11-08T13:25:00.004-03:00

Esta es la divina dicotomía. Este es el círculo perfecto. Así, no constituye una enseñanza tan radical afirmar: “Bienaventurados los que se centran en Sí mismos, porque ellos conocerán a Dios”. Puede que no sea un mal objetivo en tu vida conocer la parte más elevada de Ti mismo, y permanecer centrado en ella.

Tu primera relación, pues, debe ser contigo mismo. Debes aprender primero a honrarte, cuidarte y amarte a Ti mismo. Debes verte primero a Ti mismo como estimable para poder ver al otro como tal. Debes verte primero a Ti mismo como bienaventurado para poder ver al otro como tal. Debes verte primero a Ti mismo como santo para poder reconocer la santidad en el otro.

Céntrate ahora y siempre en Ti mismo. Preocúpate de observar lo que tú eres, haces y tienes en un momento dado, y no cómo les va a los demás.

Hay una serie de cosas que puedes hacer cuando reaccionas con dolor ante lo que la otra persona es, dice o hace. La primera es admitir con franqueza lo que sientes exactamente, tanto a ti mismo como a la otra persona. Muchos de nosotros tenemos miedo de hacer esto, pues pensmos que va a “quedar mal”. Sólo hay una cosa que puedes hacer al respecto. Debes honrar tus sentimientos, puesto que honrar tus sentimientos significa honrarte a Ti mismo. Y debes amar a tu prójimo como a ti mismo. ¿Cómo puedes aspirar a entender y honrar los sentimientos de otra persona si no puedes honrar los que albergas en tu interior?

La primera pregunta en cualquier proceso de interacción con otra persona es: ¿Quién Soy, y Quién Quiero Ser, en relación con ello?.

Si nuestro primer sentimiento es negativo, el hecho de tener dicho sentimiento a menudo es suficiente para desecharlo ya que “no forma parte de Quienes Quieres Ser”.

Supondré, a efectos de nuestro análisis, que de momento estás en la obra del alma. Estás todavía tratando de realizar (de hacer “real”) Quien Realmente Eres. La vida (Yo) te dará abundantes oportunidades para crearlo (recuerda que la vida no es un proceso de descubrimiento, sino un proceso de creación).

Puedes crear a Quién Realmente Eres una y otra vez. En realidad, lo estás haciendo; cada día. Sin embargo, actualmente no siempre responderás de la misma manera. Frente a una experiencia externa idéntica, puede que un día decidas ser paciente, amable y cariñoso en relación a ella; y otro día puede que decidas enfadarte, ser desagradable y estar triste.
El Maestro es aquel que siempre responde de la misma manera; y esa manera es siempre la opción más elevada.

No te Ates

2010-04-16T01:47:00.001-03:00

¿Qué hace falta para despertarse? No hace falta esfuerzo ni juventud ni discurrir mucho. Sólo hace falta una cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo, de ver algo nuevo y de descubrir lo desconocido. Es la capacidad de movernos fuera de los esquemas que tenemos. Ser capaz de saltar sobre los esquemas y mirar con ojos nuevos la realidad que no cambia.

El que piensa como marxista, no piensa; el que piensa como budista, no piensa; el que piensa como musulmán, no piensa... y el que piensa como católico, tampoco piensa. Ellos son pensados por su ideología. Tú eres un esclavo en tanto y en cuanto no puedes pensar por encima de tu ideología. Vives dormido y pensado por una idea.

El profeta no se deja llevar por ninguna ideología, y por ello es tan mal recibido. El profeta es el pionero, que se atreve a elevarse por encima de los esquemas, abriendo camino.
La Buena Nueva fue rechazada porque no querían la liberación personal, sino un caudillo que los guiase. Tememos el riesgo de volar por nosotros mismos.

Tenemos miedo a la libertad, a la soledad, y preferimos ser esclavos de unos esquemas. Nos atamos voluntariamente, llenándonos de pesadas cadenas, y luego nos quejamos de no ser libres. ¿Quién te tiene que liberar si ni tú mismo eres consciente de tus cadenas?

Las mujeres se atan a sus maridos, a sus hijos. Los maridos a sus mujeres, a sus negocios. Todos nos atamos a los deseos y nuestro argumento y justificación es el amor. ¿Qué amor? La realidad es que nos amamos a nosotros mismos, pero con un amor adulterado y raquítico que sólo abarca el yo, el ego.

Ni siquiera somos capaces de amarnos a nosotros mismos en libertad. Entonces, ¿cómo vamos a saber amar a los demás, aunque sean nuestros esposos o nuestros hijos? Nos hemos acostumbrado a la cárcel de lo viejo y preferimos dormir para no descubrir la libertad que supone lo nuevo.

Plegaria de Gandhi

2010-04-13T13:40:00.002-03:00

Señor, ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.
Si me das fortuna, no me quites la razón.
Si me das éxito, no me quites la humildad.
Si me das humildad, no me quites la dignidad.
Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.
Enséñame a querer a la gente como a ti mismo y a no juzgarme como a los demás.
No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.
Mas bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.
Enséñame que perdonar es lo mas grande del fuerte y que la venganza es la señal del débil.
Si me quitas el éxito, déjame fuerza para triunfar del fracaso.
Si yo faltara a la gente, dame valor para disculparme y si la gente faltara conmigo dame valor para perdonar.
Señor, si yo me olvido de ti, no te olvides de mi.

El pájaro del alma

2010-04-07T21:18:00.003-03:00

Hondo, muy hondo, dentro del cuerpo habita el alma. Nadie la ha visto nunca, pero todos saben que existe.

Y no sólo saben que existe, saben también lo que hay en su interior. Dentro del alma, en su centro, está de pie sobre una sola pata, un pájaro: el Pájaro del Alma. Él siente todo lo que nosotros sentimos.

Cuando alguien nos hiere, el Pájaro del Alma vaga por nuestro cuerpo, por aquí, por allá, en cualquier dirección, aquejado de fuertes dolores.

Cuando alguien nos quiere, el Pájaro del Alma salta, dando pequeños y alegres brincos, yendo y viniendo, adelante y atrás. Cuando alguien nos llama por nuestro nombre, el Pájaro del Alma presta atención a la voz, para averiguar qué clase de llamada es ésa. Cuando alguien se enoja con nosotros, el Pájaro del alma se encierra en sí mismo silencioso y triste.

Y cuando alguien nos abraza, el Pájaro del Alma, que habita hondo, muy hondo, dentro del cuerpo, crece, crece, hasta que llena casi todo nuestro interior. A tal punto le hace bien el abrazo. Dentro del cuerpo, hondo, muy hondo, habita el alma.

Nadie la ha visto nunca, pero todos saben que existe. Hasta ahora no ha nacido hombre sin alma, porque el alma se introduce en nosotros cuando nacemos, y no nos abandona ni siquiera una vez mientras vivimos.

Seguramente quieres saber de qué está hecho el Pájaro del Alma. ¡Ah! Es muy sencillo: está hecho de cajones y cajones; pero estos cajones no se pueden abrir así nada más. Cada uno está cerrado por una llave muy especial. Y es el Pájaro del Alma el único que puede abrir sus cajones. ¿Cómo? También ésto es muy sencillo: con su otra pata. El Pájaro del alma está de pie sobre una sola pata; con la otra -doblada bajo el vientre a la hora del descanso- gira la llave, moviendo la manija, y todo lo que hay dentro se esparce por el cuerpo.

Y como todo lo que sentimos tiene su propio cajón, el Pájaro del Alma tiene muchísimos cajones. Un cajón para la alegría y un cajón para la tristeza, un cajón para la envidia y un cajón para la esperanza, un cajón para la decepción y un cajón para la desesperación, un cajón para la paciencia y un cajón para la impaciencia.

También hay un cajón para el odio, y otro para el enojo, y otro para los mimos. Un cajón para la pereza y un cajón para nuestro vacío, y un cajón para los secretos más ocultos (éste es un cajón que casi nunca abrimos). Y hay más cajones. También tú puedes añadir todos los que quieras. A veces, el hombre puede elegir y señalar al pájaro qué llaves girar y qué cajones abrir. Y a veces, es el pájaro quien decide.

Por ejemplo: El hombre quiere callar y ordena al pájaro abrir el cajón del silencio; pero el pájaro, por su cuenta, abre el cajón de la voz, y el hombre habla y habla y habla.Otro ejemplo: el hombre desea escuchar tranquilamente, pero el pájaro abre, en cambio, el cajón de la impaciencia: y el hombre se impacienta.

Y sucede que el hombre sin desearlo siente celos; y sucede que quiere ayudar y es entonces cuando estorba. Porque el Pájaro del Alma no es siempre un pájaro obediente... y a veces, causa penas. De todo esto, podemos entender que cada hombre es diferente por el Pájaro del Alma que lleva dentro. Un pájaro abre cada mañana el cajón de la alegría; la alegría se desparrama por el cuerpo y el hombre está dichoso.

Otro pájaro abre, en cambio, el cajón del enojo; el enojo se derrama y se apodera de todo su ser. Y mientras el pájaro no cierra el cajón, el hombre continúa enojado. Un pájaro que se siente mal abre cajones desagradables; un pájaro que se siente bien, elige cajones agradables. Y lo más importante: Hay que escuchar atentamente al pájaro, porque sucede que el Pájaro del Alma nos llama, y nosotros no lo oímos.

Qué lástima! Él quiere hablarnos de nosotros mismos, quiere contarnos de los sentimientos que encierra en sus cajones. Hay quien lo escucha a menudo. Hay quien rara vez lo escucha y quien lo escucha sólo una vez.

Por eso es conveniente, ya tarde, en la noche, cuando todo está en silencio,escuchar al Pájaro del Alma que habita en nuestro interior, hondo, muy hondo, dentro del cuerpo...

Un observar diferente

2010-04-07T21:14:00.003-03:00

La mente funciona mecánicamente desde la memoria, sin memoria no es posible la existencia dentro de lo que consideramos una vida “normal”. Todo nuestro mundo de relación depende de la experiencia que se transforma en conocimiento registrado en forma de memoria. ¿Puede la mente actuar desde la memoria solamente en aquellos casos que es necesario, como: acumular conocimiento al estudiar una carrera profesional, reconocer las personas con las que interactuamos, conocer las calles y direcciones de nuestra ciudad, etc.?.

Sin embargo, en el cotidiano vivir ¿Podemos no registrar aquellos eventos que nos causen heridas psicológicas o resentimientos como un insulto o un desaire? No es fácil no registrar ya que nuestro cerebro esta condicionado o programado para hacerlo. Desde pequeños se nos educa para crearnos una imagen, imagen que poco a poco formamos y dependemos de ella al extremo que podemos derramar sangre en su defensa. Creemos que esa imagen nos brinda la seguridad que siempre estamos buscando ya sea en forma de respetabilidad, honorabilidad, aceptación social, prestigio académico o político, etc.

Pero la imagen en sí misma lleva el ingrediente de miedo; miedo a no ser reconocido o aceptado, miedo a la critica o miedo a ser expulsado. En la medida que esa imagen coge forma perdemos la inocencia de una mente sana, fresca y expuesta a la indefensión ante la vida.

Nuestras mentes están cargadas de innumerables imágenes, siempre que reconocemos algo lo capturamos automáticamente a través de una imagen y al volverlo a ver lo miramos a través de esa imagen. Por la mañana cuando despertamos y miramos a nuestra esposa (o) nunca la vemos ya que lo que vemos son las imágenes que hemos creado de ella a través de tantos días y años que hemos convivido juntos. Imágenes que se han originado de situaciones o experiencias placenteras y otras no tan placenteras, resentimientos, agravios, criticas, ansiedades y demás.

Todo esto da origen a los prejuicios y a la desconfianza o en su defecto también a la confianza. Entonces podemos ver un árbol sin pensar en su nombre con que se le conoce y sin discurrir con el conocimiento botánico que podamos tener de el; veamos un roble sin que la mente evoque su nombre o diga que frondoso esta, veamos la luna llena en el cielo claro sin pensar que “hermosa es o que brillante esta” sólo el acto de ver.

La imagen es la palabra o el símbolo que condiciona nuestro cerebro a pensar de una forma particular, sin la palabra el cerebro no sabe que hacer, obviamente el fundamento del conocimiento es la palabra, siendo esta la diferencia que existe entre el humano y el resto de los animales. ¿Podrá el cerebro que es un órgano que todo el tiempo se mantiene activo desacelerarse y dejar de pensar y solamente quedarse con las funciones bioquímicas y nerviosas que mantienen vivo el cuerpo?

Es como cuando vemos un abanico que gira a gran velocidad no podemos ver sus aspas; sin embargo, si reducimos su velocidad poco a poco iremos viendo una a una sus aspas. La atención sin ninguna dirección y propósito es elemental para reducir esa velocidad en la generación de imágenes y pensamientos.

Lo bello de vivir...

2010-04-07T21:06:00.004-03:00

Que bello es vivir Vivir, es vibrar cada instante,
ante la emoción de percibir la maravilla
de la creación que nos rodea.

Vivir, es entender que cada minuto que
transcurre no volverá, es atraparlo intensamente,
porque forma parte del tiempo
que sabemos que ha quedado en el ayer.

Vivir, es saber dar lo mejor de nosotros,
es vibrar en la bondad y llevar
a su máxima expresión nuestra capacidad de ser.

Vivir, es gozar los momentos bellos
y desafiarse a si mismo ante las adversidades.

Vivir, es aprender mas cada día,
es evolucionar y cambiar para
hacer de nosotros un ser mejor que ayer,
un ser que justifica su existir.

Vivir, es amar intensamente
a través de una caricia, es escuchar en silencio
la palabra del ser amado, es perdonar
sin replica una ofensa, es aspirar
la presencia del otro, es besar
con pasión a quien nos ama.

Vivir, es contemplar apaciblemente
la alegría de un niño,
escuchar al adolescente aceptando
sus inquietudes sin protestar,
acompañar con gratitud
la ancianidad en su soledad.

Vivir, es comprender al amigo
ante la adversidad y aunque se tengan
mil argumentos para contradecirlo
o justificarlo, finalmente solo escucharlo,
es tener la capacidad de regocijarme
ante sus triunfos y realización.

Vivir es sentir que nuestro existir
no fue vano y en la medida
en que nos atrevamos a dar lo mejor
de nosotros en cada momento,
logremos manifestar la grandeza
de nuestra alma para amar.

Vivir es vibrar y sentir,
es amar y gozar, es observar y superarse.

La Voluntad

2010-04-07T21:00:00.002-03:00

La voluntad es la fuerza motriz que mueve el cuerpo, es el deseo de realizar algo, es el sentimiento que mueve el alma. Por la voluntad quiero, por el deseo amo, si querer es vivir, desear es vivir en toda plenitud de la vida, es tener disposición de organizarse cada vez mejor. La voluntad tiene trascendencia, importancia, vigor, es una cualidad de nuestro cuerpo y espíritu, es una íntima y misteriosa comunicación que existe entre el cuerpo y el alma.

Es lo espiritual y lo material luchando juntos por nuestra vida. El que tiene voluntad vive, piensa se mueve, La voluntad es una amalgama de virtudes. La voluntad ocupa el espacio, reina en todos los siglos, rompe las nubes, mide las estrellas y acaba por darnos a entender la maravilla de la naturaleza.

Muchas veces deseamos realizar algún proyecto y sabemos que debemos hacerlo, pero nos contenemos por temor, y hasta decimos NO PUEDO, pero la voluntad nos hace decir PUEDO lo lograré, venceré con toda certeza, y entonces digo: tengo que lograr mi propósito, tengo dominio de mis actos, tengo confianza.

Y así la voluntad nos hace llenarnos de pensamientos reconfortantes que nos llevan a lograr lo que deseamos. Si tengo voluntad tendré éxito y podré realizar todas las cosas que me he propuesto.

Cada uno de nosotros mueve la palanca de la vida en su esfera diaria, la empuja con tesón y es cuando apreciamos cómo se resuelven muchas cosas en nuestra vida. Es muy importante manejar el timón de nuestras vidas con puño fuerte y con voluntad para que con cielo apacible o tormentoso, podamos llegar a la meta.

Tu vida, tu obra

2010-04-07T20:28:00.005-03:00

Nos hicieron mal... bien... nos lastimaron.. nos halagaron, nos usaron, nos amaron, nos desecharon, nos cuidaron, nos excluyeron, nos manipularon.
Hemos sido la arcilla y los demás sus alfareros.
Y hemos sido a su vez inconscientes alfareros de otros.
Muchísima gente vive y muere así: hecha por los demás (padres, maestros, jefes, parejas, el gobierno, la publicidad...)
Pero hay otra gente también: la alfarera de sí misma.
Quien en algún punto vio cómo estaba hecho por los demás,
e hizo de eso su propia arcilla.
Como si fuera una pelota de plástico hundida por patadas o puñetazos, que un día dijo: 'Basta!'.
Y juntó tanta fuerza desde su centro que comenzó a expandirse, hasta ir recobrando su digna esfereidad: aquello que nació para ser.

Todos somos pelotas abolladas. Pero quizás la abolladura cobre pleno sentido si se convierte en una invitación para que la pelota active su centro y lo despliegue.

Para eso hace falta un acto esencial: renunciar a quienes no somos, a lo que no tuvimos, a lo que habríamos querido que fuera, reclamándole al pasado.

La arcilla es lo que hay, no lo que 'tendría que haber habido'.
Una persona así ya no aspira a cumplir con un ideal de sí misma (lo cual siempre es frustrante y equívoco), sino a descubrir quien realmente es, aprovechar lo mejor de sí,
haciendo de ello el sentido de su existencia.

D. T. Suzuki (uno de los principales difusores del Zen en Occidente) los definió como 'artistas de la vida': su obra no es necesariamente un poema o una pintura, sino lo que hacen con lo que la vida les dio.

Van gestando su libertad interna con paciencia, con dedicación, con tanta pasión y desvelos como cualquier artista plasma su obra. Pero el logro principal, en este caso, no es la resultante final, sino el acto mismo de trabajar sobre sí.

Y el artista de la vida sabe que no todo saldrá como habría querido.
Que al decidir hacerse desde adentro se encontrará con las consecuencias de decisiones que tomó cuando él era aún 'los demás'.

Entonces procurará transformar esas situaciones aparentemente inmodificables en cincel para su auto-escultura: aceptará ser pulido por su aspereza, o ser lustrado por su suavidad.

Quizás pueda hacerlo de a ratos, y a veces se sumerja en renegar de lo que es. Pero conservará, muy íntimamente, algo innegociable: el Intento. El Intento de ser lúcido, de ser fiel a sí mismo con la mayor lealtad de la que sea capaz.

Sólo así se es autor de la propia vida, y deja uno de actuar los libretos que escribieron los demás.

Suzuki lo dijo así:

“No puede esperarse que todos seamos científicos, pero estamos constituidos de tal manera por la naturaleza que todos podemos ser artistas; no, por supuesto, artistas especializados, como pintores, escultores, músicos, poetas, etc., sino artistas de la vida.

Esta profesión, 'artista de la vida', puede sonar a algo nuevo y raro, pero en realidad todos nacemos artistas de la vida y, sin saberlo, la mayoría de nosotros no logramos serlo y el resultado es que hacemos un desastre de nuestras vidas... [...]

Los artistas de cualquier tipo tienen que usar uno u otro instrumento para expresarse, para mostrar su capacidad creadora en una u otra forma. El escultor tiene que tener piedra, madera o yeso, y un cincel o algún otro instrumento para imprimir sus ideas sobre el material. Pero un artista de la vida no necesita salirse de símismo. Todo el material, todos los implementos, toda la capacidad técnica que se requieren ordinariamente, están dentro de él desde que nace, quizás aún antes de que sus padres le dieran la vida. [...]

En esa persona, cada uno de sus actos expresa originalidad, capacidad creadora, su interioridad viva. No hay en ello convencionalismo, conformidad ni motivación inhibitoria. Su conducta es como el viento que sopla donde quiere. No tiene un yo encasillado en su existencia fragmentaria, limitada, restringida, egocéntrica. Ha salido de su prisión. Uno de los grandes maestros zen de la época T´ang dice: 'Un hombre que es dueño de sí mismo dondequiera que se encuenttre se comporta con fidelidad a sí mismo.´ A este hombre es al que yo llamo el verdadero artista de la vida.'

El reemplazo del caparazón exterior

2010-04-07T20:23:00.002-03:00

A muchos de nosotros nos han enseñado a ser muy intelectuales, muy activos, y a empujar muy fuerte.

Podemos tener una intuición fuertemente desarrollada, pero no la hemos puesto a trabajar. En realidad, la podemos ignorar gran parte del tiempo.
Básicamente, protegemos nuestros sentimientos sensibles, vulnerables, erigiendo un duro caparazón exterior.

A medida que comenzamos a utilizar nuestra fuerza y nuestro poder interior para cuidar de nosotros mismos, respetamos nuestra necesidad de relajarnos y protegemos nuestros tiernos sentimientos, el caparazón exterior se disuelve y nos deja abiertos pero fuertes.

Compartamos un deseo

2009-12-24T18:43:00.003-03:00

Quizás dé lo mismo si se trata de un año nuevo...
o de un nuevo grupo de pertenencia. ..
de un lugar nuevo donde vivir...
de un nuevo amigo... o de una nueva pareja.
Nada puede ser realmente nuevo si uno lo vive desde
viejas actitudes.
Compartamos el deseo de que no se nos vaya nuestro
tiempo de vida en asuntos que realmente no valgan la pena.
De que miremos hacia atrás sólo para cerrar los asuntos
pendientes.
Cerrar lo inconcluso es comenzar a hacer espacio para lo nuevo.
El deseo de que sepamos pedir ayuda cuando la
necesitemos, para volver a pararnos sobre nuestros
propios pies.
Que sepamos ayudar a quien lo necesite.
Que permanezcamos abiertos a encontrar verdaderos
compañeros de camino, afines a nuestra más íntima esencia.
Que seamos de aquellos que, más que un año nuevo,
celebran cada día un día nuevo, intensamente vivos.
Y es que hay un único tiempo: AHORA.
Que tengamos lucidez para cada día, que elijamos bien,
que nuestra sensibilidad se abra y florezca

El Perdón tiene efectos sanadores

2009-10-09T11:25:00.003-03:00

Cada vez que nos enfermamos, necesitamos buscar en nuestro corazón para saber a quién debemos perdonar. A ese concepto yo agregaría que a esa persona a quien te cuesta trabajo perdonar es A LA QUE MÁS NECESITES SOLTAR.

Perdonar significa soltar, liberar. No tiene nada que ver con un comportamiento de perdón. Sólo se trata de liberar todo. No es necesario saber CÓMO perdonar. Lo único que necesitamos hacer es estar DISPUESTOS a perdonar. El Universo se encargará de hacerlo.

Comprendemos muy bien nuestro sufrimiento, pero cuán difícil resulta para la mayoría entender que ELLOS, quienesquiera que sean a quienes más necesitamos perdonar, también sufrieron. Necesitamos comprender que ellos hicieron lo mejor que pudieron con la comprensión, , conciencia y conocimientos que tuvieron en esos momentos.

Encuentro que cuando realmente nos amamos y nos aceptamos y nos aprobamos exactamente tal y como somos, entonces todo funciona en la vida. Es como si ocurrieran pequeños milagros en todas partes. Nuestra salud mejora, atraemos más dinero, nuestras relaciones son más satisfactorias y comenzamos a expresarnos de una manera creativamente realizadora.

Todo esto parece ocurrir sin que nosotros siquiera lo intentemos.Amarte y aprobarte, crear un espacio de seguridad, confiar, merecer y aceptar, todo esto generará una organización en tu mente, creará relaciones más afectuosas en tu vida, atraerá un nuevo empleo un mejor lugar donde vivir e incluso permitirá que el peso de tu cuerpo se normalice.

La gente que se ama a sí misma y a su cuerpo no abusa de sí misma ni de los demás.La auto-aprobació n y la auto-aceptación en estos momentos son las claves principales para los cambios positivos en todos los campos de nuestra vida. El amarse a sí mismo, para mi, comienza con jamás criticarnos por nada.

La crítica nos encierra en el mismo patrón que estamos intentando cambiar. El ser comprensivos y amables con nosotros mismos, nos ayuda a lograr el cambio. Recuerda que te has estado criticando durante muchos años y no ha funcionado. Intenta tratarte con aprobación y observa lo que ocurre.

Puedes LLegar

2009-10-08T10:41:00.003-03:00

Un bosque de recuerdos y árboles inclinados, sin fuerza en el tronco.

Luces tenues que apenas dan a discernir las piedras y baches de la senda. Angustioso es andar en soledad, en silencio y con el corazón ensombrecido.

Pero sale una luz que siempre esta cerca, nunca abandona, que va por delante de los pies asegurando la tierra, velando y cobijándote con las alas de un ángel, cuando duermes llena de luz tu interior.

Secando las lagrimas que le dan más valor para protegerte y para decirte que no te preocupes. Delante esta la salida por donde vencen los rayos a las sombras. Camina y duerme para llegar a un prado bañado por tonos claros. Puedes llegar. Atrás están las sombras, delante el sol.

Visualización para desbloquearnos

2009-09-29T11:06:00.004-03:00

Muchas veces sentimos que estamos bloqueados y que nos cuesta demasiado hacer las actividades que quizás antes eran normales.

Aquí les dejo una visualización cortita para trabajar con este problemita:

Siéntate en un lugar cómodo. Respira profundamente. Relaja tu cuerpo. Imagina que estas en una playa. Puedes sentir el calor del sol en tu cuerpo, la brisa marina acariciando tu piel, puedes escuchar a las gaviotas en vuelo y quizás la sirena de los barcos lejanos.

Imagina que tomas algo de arena entre tus manos y comienzas a jugar con ella. Siente su temperatura, su textura. Se derrama entre tus dedos, se diría que no puedes retenerla en tus manos durante mucho tiempo.

Imagina que de la misma manera que la arena se desliza entre tus dedos, así también se retiran de tu vida todas aquellas cosas que te mantienen estancado.

Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser. Abre los ojos.
Durante la semana, cada vez que sientas que algo en tu vida te mantiene en el pasado, recuerda la arena deslizándose entre tus dedos...y permite que sevaya.

Sueños de Semillas

2009-09-28T22:59:00.005-03:00

En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades.

Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo. En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol que será después.

Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y de frutos, para poder dar lo que tienen que dar.

Cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol y tantas son las semillas como son los sueños secretos. Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en su solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla. Ellos, los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos.

Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta. Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez enceguecedora. Y así crecemos, nos desarrollamos, evolucionamos. ..

Y un día, mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, las semillas de nuestros sueños se transformarán en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro.

Nada hay que temer, una sabiduría interior las acompaña, porque cada semilla sabe.... cómo llegar a ser árbol...

Cuida tu energía y cuidarás tu vida

2009-09-27T19:33:00.006-03:00

La energía es la corriente que sustenta la vida. Cuando nos sentimos pletóricos todo parece posible, la empresa más costosa es un reto asequible. Cuando estamos bajos de energía, cualquier quehacer se vuelve cuesta arriba y los obstáculos insalvables.

Las circunstancias sólo son una parte; cómo las vivimos depende de lo energéticos que nos sintamos. Algunos seres parecen privilegiados, con un contagioso entusiasmo y desbordante energía; otros, sin embargo, apenas pueden cargar consigo mismos... ¿Es un don aleatorio o depende de cada uno vivir de una u otra manera? En este posteo describiré cómo cargarnos de energía y cuáles son los agujeros por donde la perdemos.

La vitalidad se manifiesta en distintas áreas en el humano, cuerpo físico, mente, emociones, consciencia. En cada una existen comportamientos que nos proporcionan vitalidad junto a otros que nos desgastan. Toma conciencia de ello.

El punto de equilibrio

La respiración constituye una de las fuentes de energía más importantes para el ser humano, más importante incluso que la comida. La función de la respiración es tanto energetizante, a través de la inspiración profunda, como limpiadora o desintoxicante, mediante la espiración. La palabra china Ki, referida a la respiración, significa aliento o energía vital además de aire, y la respiración correcta refuerza las reservas de esencia nutricional del cuerpo. Si no se le presta atención se produce de forma tan espontánea y natural como el latir de corazón. Cuando es controlada, la respiración se vuelve tan voluntaria como el andar y puede utilizarse para regular todas las funciones vitales: el pulso cardíaco, la presión sanguínea, el metabolismo digestivo, la eyaculación, el sistema inmunitario, etc. Aprendiendo a controlar la respiración controlas el cuerpo y la mente, pudiendo eliminar la ansiedad y disminuir la tensión.

La alimentación

La alimentación puede ser una fuente de energía o una forma de cargarnos de toxinas y enfermar. Es importante evitar cotidianamente alimentos que dejen residuos, produzcan pesadas digestiones y sobrecarguen el hígado. Existen infinidad de escuelas dietéticas, algunas contrapuestas, que defienden modelos alimenticios saludables. Cada uno debe acercarse a las teorías con espíritu investigador y probar, atentos a las reacciones de nuestro organismo, hasta dar con la dieta más apropiada.

El ejercicio físico

El ejercicio físico regular nos mantiene activos y flexibles; el exceso de sedentarismo hace cada vez más dificultoso el movimiento. La inercia de estar estáticos va produciendo cansancio crónico. Hay que encontrar el punto medio -tanto el exceso como la falta de ejercicio agotan.

Colocarse en el punto de equilibrio: a cada periodo de actividad ha de seguirle un descanso -relajación- recuperador. La relajación no es echar una siesta, es una práctica específica que consiste en ir soltando las tensiones musculares y psíquicas. Existen variadas técnicas y talleres donde aprender esta útil práctica.

Silenciar la mente

En lo mental se alberga uno de los mayores agujeros por donde perdemos energía. Los pensamientos negativos, autolimitantes, la crítica, la queja, la desconfianza, los temores nos bloquean y contraen, impidiendo el libre flujo de energía. Cualquier pensamiento es sólo una interpretación de la realidad, por tanto relativo; debemos ser prácticos y dejar de alimentar pensamientos que sólo producen daño y nos llenan de ruido la cabeza. Poca perspicacia y capacidad de actuación, podemos conservar, cuando la atención se gasta en sostener parásitos dañinos en nuestro interior. Como los cambios se realizan gesto a gesto, en cada momento, empecemos a tratarnos bien, dando espacio a los pensamientos que nos insuflan entusiasmo y abren el corazón en sustitución de los dañinos.

La puerta está en tí

La coherencia entre nuestro sistema de valores y lo que hacemos es necesaria para no cargar con el peso de hacer lo que no nos gusta y de negarnos a nosotros mismos.
Asimismo, cumplir los compromisos -incluso los menos trascendentales- fortalece; si acostumbramos a no llevar a cabo nuestras decisiones, nos debilitamos.

Antaño la palabra dada era un valor sagrado, pues implicaba que quien la empeñaba tenía el poder de cumplirla.
En síntesis, recupera la llave, la conciencia de que la energía que buscas está en tí. Evita depender de lo exterior para cambiar tu estado de ánimo; en vez de buscar al otro para que te contagie su alegría, entusiasmo, bienestar (su energía en suma) intenta entregar a los demás lo mejor de tí. Así descubrirás que abres la fuente, llenándote de lo que entregas, dando espacio para inundarte de esa energía que siempre está ahí; sólo faltaba disfrutar plenamente de ella.

Fuentes de energía

Tomar el sol moderadamente

Tomar el brillo, la luz, los colores vivos

El movimiento: andar, correr, danzar...

Ejercicio físico regular

La respiración correcta

Las posturas correctas

El masaje

La relajaciónTécnicas energéticas: Yoga, Artes Marciales, Danza, etc.

La alimentación apropiada para cada uno

Beber agua

Dormir lo necesario para cada constitución, ni más ni menos

Baños en el mar, ríos...

Tumbarse en la tierra

Caminar descalzo en el campo

Abrazar un árbol

La alegría, reirse

Cantar

La concentración: trabajos manuales, algo que nos deleite...

Comenzar proyectos

Hablar de lo mejor del ser humano

Lecturas sobre el Ser

La meditación

Intentar poner bien a los demás

Agradecer el don de estar vivo

Pautas para vencer la Timidez

2009-09-27T01:21:00.003-03:00

En situaciones embarazosas, incómodas o injustas, cuando a la hora de hablar se vacila, no se sabe cómo actuar o hablar y se utilizan palabras o posturas "comodín" y además, se acompañan con palabras y frases como: “quizás”, “supongo”, “bueno….tal vez”, “no, si yo…no”, “¡bah!… tranquilo,…no es tan importante”. Y también, muletillas que no dicen nada: “ejem”, “eh”, “umm”…

Se pueden modificar estas respuestas inadecuadas utilizando frases que incluyan las palabras:“deseo que…”, “opino que….”, “quisiera que…”, de forma directa y firme. Respecto a la comunicación no verbal:si retuerce las manos, hunde la cabeza entre los hombros, tiende a alejarse de las personas y, además, no suele mirar a los ojos (una mirada breve puede interpretarse como falta de seguridad en uno mismo y poca astucia, reduciendo la credibilidad) , usted transmite inseguridad.

Gestos que transmiten seguridad
Mantener la cabeza alta y mirar a los ojos de las personas.
Relajar tus músculos y realizar movimientos pausados.

Mantener un espacio adecuado al hablar con la gente (ni demasiado lejos, ni demasiado cerca: si se trata de una relación personal se aconsejan 45-120 cm y si es social 120-365 cm).
Los derechos en la comunicación
No de explicaciones de sus conductas u opiniones.
Puede fallar
Tiene derecho a rectificar.
Puede decir “no”.
Tiene derecho a decidir por sí mismo sin seguir los consejos de los demás.
Puede quejarse por un trato injusto.
Puede solicitar apoyo.
Tiene derecho a expresar sus emociones.
Puede tener sus propias ideas o creencias.
Debe exigir sus derechos.

Establezca su posición o lo que quiera con claridad. Elija por sí mismo y no dependa siempre de lo que digan los demás. Por último, vigile su autoestima. Tener confianza es la mejor vacuna para muchos males y más, para aquellos que implican hacer frente a situaciones embarazosas o que ponen en peligro las relaciones. Empiece a ensayar sus conductas eficaces en diferentes situaciones. Recuerde que un estilo no se adquiere de un día para otro.

¿Cómo escuchar mi voz interior?

2009-09-24T15:33:00.003-03:00

1.Disponibilidad: Dispon de tiempo para escucharte. Hay que poner Voluntad para hacerlo.

2.Silencio. Mantén silencio y deja que el murmullo de pensamientos se disipen y aquieta la mente. Focalízate en un punto de luz, practica este ejercicio hasta que poner la mente en blanco, se transforme en parte de tu naturaleza.

3.Escucha tu sentir. Descubre como los sonidos te hablan a través de tus sentimientos y tus emociones. Deja que el corazón emita su VOZ desde tu Interior y tu escúchalo con amor.

4.Siente Descubre el mensaje en el sentir. Interpreta los sentimientos que fluyen en las emociones que acompañan a tu voz interior. Descubre el lenguaje senzar del Amor y abraza todo tu sentir.

5.Alerta. Mantente atento porque tu voz interna te habla de muchas maneras. Puede ser a través de un mensaje en un libro que leas, a través de un amigo, de una canción o de una simple oración escrita en carteles.

Sabe que de mil maneras se manifiesta y por eso debes estar siempre en alerta.

Aléjate un día

2009-09-23T15:10:00.002-03:00

Frecuentemente pensamos que nuestras cosas, grandes o pequeñas, deben ser atendidas continuamente y al detalle, o nuestro mundo se desintegrará y perderemos nuestro sitio en el universo.

Esto no es verdad, o si lo es entonces nuestras situaciones son tan temporales que ya hubieran colapsado.

A veces me regalo un día para mi. En la víspera de mi día de ausencia comienzo a desatar los vínculos que me amarran. Les informo a mi familia y amigos que no voy a estar asequible por las próximas 24 horas; entonces apago el teléfono, pongo el radio en una estación que solo tenga música, con preferencia una que ponga música vieja.

Me sumerjo por lo menos una hora en una bañera de agua caliente, y luego preparo la ropa para mi escapada matutina; y sabiendo que nada me va a inquietar, duermo bien tranquilo.

Por la mañana me despierto en forma natural, ya que no puse el despertador ni le informé a mi reloj interior cuándo debía levantarme. Me pongo ropa casual y zapatos cómodos y salgo de mi casa rumbo a ninguna parte.

Si estoy en una ciudad, camino por las calles, veo las vidrieras o los edificios, entro y salgo de parques y jardines, bibliotecas, rascacielos y cines. No me quedo en ninguna parte demasiado tiempo.

En este día de escape, escojo por tener amnesia. No quiero saber ni nombre, donde vivo o cuantas responsabilidades pesan sobre mis hombros.

Toda persona necesita distanciarse un día. Un día en que de manera conciente separe el pasado del futuro. Trabajo, pareja, familia, empleados y amigos pueden existir un día sin nosotros, y si nuestro ego nos lo permite confesar, todos podrían existir eternamente sin nosotros.

Cada persona tiene derecho a un día lejos en el cual no confronte problemas ni busque soluciones. Todos necesitamos abstraernos de las preocupaciones que no se abstraen de nosotros; horas de deambular sin rumbo fijo con tiempo para sentarnos en el banco de un parque, observando el misterioso mundo de las hormigas y las copas de los árboles.

Si nos alejamos por un tiempo, no seremos irresponsables como alguien podrá acusarnos, sino que nos estamos preparando para desempeñarnos mejor cuando reasumamos nuestras obligaciones y responsabilidades.

Cuando vuelvo a casa, siempre me sorprendo de encontrar que algunas preguntas que traté de evadir han sido respondidas, y que algunos enredos que había esperado desenredar han quedado disueltas en mi ausencia.

Un día lejos actúa como un tónico de primavera: disipando el rencor, transformando la indecisión y renovando el espíritu.

Al Empezar Cada Día

2009-09-22T22:47:00.002-03:00

Al empezar cada día, trataré de aprender algo nuevo sobre mí, sobre ti y sobre el mundo en que vivimos, de tal modo que pueda continuar sintiendo y viviendo todas las cosas como si acabaran de nacer.

Al empezar el día, me acordaré de participarte mi alegría, así como mi pena, de manera que nos podamos conocer mejor el uno al otro.

Al empezar cada día, me pondré a escucharte de verdad e intentaré comprender tu punto de vista, al tiempo que trataré de darte el mío de la forma más suave, recordando que ambos estamos creciendo y cambiando y cambiando de mil formas distintas.

Al empezar el día, recordaré que soy un ser humano y no exigiré de tí la perfección hasta que yo sea perfecto.

Al empezar cada día, me cuidaré de acercarme a ti y acariciarte con ternura, porque no quiero dejar de sentirte.

Al empezar el día, me dedicaré a renovarme como hombre que ama y a esperar los acontecimientos.

Cuando tus deseos y tus creencias vibran al unísono

2009-09-21T12:53:00.003-03:00

Lo semejante se atrae, de modo que para obtener lo que deseas la vibración de tu Ser debe corresponderse con la vibración de tu deseo. No puedes desear algo, centrarte ante todo en su ausencia y confiar en obtenerlo, porque la frecuencia vibratoria de su ausencia y la frecuencia vibratoria de su presencia son muy distintas. Dicho de otro modo: para obtener lo que anhelas, tus deseos y tus creencias deben vibrar al unísono.

Te propondré un ejemplo más general: Vives aquí experiencias que hacen que, en tu perspectiva divinamente específica, identifiques, de manera consciente o inconsciente, tus preferencias personales. Ahora bien, cuando esto ocurre, la Fuente, que te oye y te adora, responde de inmediato a tu petición vibratoria, electrónica, tanto si eres capaz de expresarlo conscientemente con expresiones verbales como si no.

De modo que pidas lo que pidas —tanto si lo pides a través de tus palabras o de una sutil señal de tu deseo—, tu petición siempre es escuchada y atendida, sin excepción. Cuando pides, siempre se te concede.

Todo Cuanto Existe... se beneficia de tu existencia

Debido a que vives tu experiencia específica, que hace que se formule en ti un deseo específico, y debido a que la Fuente te escucha y atiende tu petición, el Universo, en el que nos hallamos todos, se expande. ¡Algo maravilloso!

Tu actual realidad tiempo-espacio, tu actual cultura, tu actual forma de ver las cosas —todo lo que compone tu perspectiva— ha evolucionado a lo largo de un sinfín de generaciones. De hecho, sería imposible seguir el rastro de todos los deseos, las conclusiones y las perspectivas que son fruto de tu singular punto de vista aquí y ahora. Pero lo que deseamos fervientemente que sepas que es al margen de lo que haya generado tu singular punto de vista, el caso es que lo ha generado. Tú existes; piensas, percibes y pides, y tus peticiones son atendidas. Y Todo Cuanto Existe se beneficia de tu existencia y de tu punto de vista.

De modo que tu importancia no admite duda, al menos para nosotros. Comprendemos perfectamente tu inmenso valor. Tu valía personal no está en tela de juicio, al menos por lo que respecta a nosotros. Sabemos que mereces que la Energía que crea mundos atienda todos tus deseos, y sabemos que lo hace, pero muchos de vosotros, por diversas razones, no permitís que lo que habéis pedido fluya hacia vosotros.

Redescubre el arte de permitir que tu Bienestar natural fluya hacia ti.

Deseamos que redescubras tu capacidad innata de permitir que el Bienestar de este Universo fluya constante y libremente hacia tu experiencia, una disciplina que nosotros denominamos el Arte de Permitir. Consiste en permitir que el Bienestar —que constituye cada partícula de lo que eres y de dónde procedes— fluya a través de ti mientras sigas existiendo. El Arte de Permitir es el arte de dejar de resistirle al Bienestar que mereces, al Bienestar que es natural, al Bienestar que es tu legado, tu fuente, tu Ser.

No es necesaria ninguna preparación previa para comprender lo que te proponemos aquí. Escribimos este libro para que empieces a gozar de su utilidad desde donde te encuentres en este momento. Estás preparado para recibir esta información, ahora mismo, y esta información está preparada para ti.

Si puedes desearlo, el Universo puede producirlo.

Si tu implicación en tu realidad tiempo-espacio te inspira un sincero deseo, el Universo posee los medios de producir el resultado que solicitas. Como quiera que tu capacidad de pedir más se expande con cada logro producido anteriormente, tal vez esta expansión parezca asombrosa a quienes acaban de comprender su poder, pero normal a quienes hace tiempo que la han comprendido y esperan que el Bienestar fluya de manera constante a través de su experiencia. La Corriente de Bienestar fluye aunque tú no te percates de ello, pero cuando te alineas de manera con ese flujo, tus esfuerzos creativos resultan infinitamente más satisfactorios, porque descubres que no existe nada que desees que no puedas alcanzar.

Cómo eliminar el miedo

2009-09-19T22:50:00.003-03:00

Tu miedo brota de la manera que tienes de ver las cosas y de las consignas de tu mente. Analiza sinceramente, sosegadamente, cuáles son tus cárceles imaginarias y el porqué de tus miedos. Cuestiónalo todo y saca la realidad que hay detrás de los cuestionamientos. El día en que sientas el vacío de quedarte sin nada a qué agarrarte, ¡buena señal! Entonces ya puedes comenzar a construir con realidad.

Las fronteras sólo estaban en tu mente. Eso es querer fragmentar la realidad, y la realidad es global, es unidad. En cuanto me creo indio, inglés, catalán, vasco o castellano, soy un producto de mi cultura, y como tal pienso y actúo como una máquina, como un robot.

Hay que ver y obrar por propia visión y libre albedrío. ¿Es que el fin justifica los medios? La realidad no conoce fronteras y la naturaleza tampoco. Tu esencia, tu ser, no es ser español, ni catalán, ni francés. Entre tú y el otro tampoco hay fronteras, porque ambos pertenecen a la unidad. Lo que ocurre es que, de no tener palabras, no habría cosas; por eso, la realidad se capta mejor en el silencio. Se capta fluida, en movimiento.

Estúdiate a ti mismo y estudia las reacciones que se disparan en ti ante las cosas.
Ver las cosas y las personas sin nombre, sin conceptos, tal como son en cada instante.

El día que veas a un niño embobado, atento y admirado de ver volar un pájaro, si vas y le enseñas la palabra "pájaro" para definirlo, el niño se quedará con la palabra pero dejará de ver al pájaro.
Krisnamurti dice: "¿Veis cómo los niños miran con admiración a los pájaros? Si les dices un nombre, creerán que todos los pájaros son iguales, puesto que tienen el mismo nombre."
Son los nombres los que fijan las cosas. Si no sabemos el nombre de una cosa, nos sentimos desasosegados, como si necesitásemos clasificarla.

Hay que entender que los nombres se les ponen a las cosas porque es necesario en la práctica, pero que es muy peligroso quedarnos en el nombre, como en el concepto, porque es así como funciona la ciencia del bien y del mal, que clasifica sin profundizar.

Descubre tu propia esencia

2009-09-17T21:23:00.002-03:00

Gnothi Seauton – Conócete a ti mismo. Estas eran las palabras que aparecían inscritas en la entrada del templo de Apolo en Delfos, sede del oráculo sagrado. Los habitantes de la Antigua Grecia visitaban al oráculo con la esperanza de descubrir lo que les deparaba el destino o lo que debían hacer en una determinada situación.

Es probable que la mayoría de los visitantes leyeran esas palabras al ingresar al tempo sin darse cuenta que apuntaban a una verdad más profunda que cualquiera otra que el oráculo les pudiera indicar.

Quizás también hubiera pasado desapercibido para ellos el hecho de que, independientemente de la magnitud de la revelación o de la exactitud de la información recibida, en últimas, de nada les serviría ni los salvaría de la infelicidad y del sufrimiento provocado por ellos mismos si no encontraban la verdad oculta en ese imperativo de "Conócete a ti mismo".

Lo que esas palabras implican es lo siguiente: antes de hacer ninguna otra pregunta, primero debemos hacer la pregunta más fundamental en la vida: ¿Quién soy?

Las personas que viven en la inconsciencia (y muchas permanecen en esa inconsciencia, atrapadas en el ego durante toda la vida), se apresuran a responder esa pregunta: hablan de su nombre, ocupación, historia personal, la forma o el estado de su cuerpo, y de cualquier otra cosa con la cual se identifican.

Otras parecerían más evolucionadas al decir que son espíritu o almas inmortales. ¿Pero realmente se conocen a sí mismas, o apenas han adoptado algunos conceptos de visos espirituales como parte del contenido de su mente? Conocernos a nosotros mismos no es limitarnos a adoptar una serie de ideas o creencias.

En el mejor de los casos, las ideas y las creencias espirituales son pautas importantes, pero rara vez encierran el poder para desalojar los conceptos medulares arraigados de lo que creemos ser, los cuales son parte del condicionamiento de la mente humana.

El conocimiento profundo de nuestro ser no tiene nada que ver con las ideas que flotan en nuestra mente. Conocernos a nosotros mismos implica estar anclados en el Ser, en lugar de estar perdidos en la mente.

Tu eres tu propio entorno

2009-07-16T04:48:00.004-03:00

Trata de pensar en el mundo que te rodea, en tu entorno, como si se tratara de una extensión de tu cuerpo. Es decir, como si no estuvieras separado del mundo exterior que ves. En esta definición, resulta imposible describirse a uno mismo sin incluir todo aquello que le rodea. De hecho, ni siquiera es posible verse o escucharse a uno mismo como una entidad separada de su entorno.

Por ejemplo, imagínate caminando, tú solo. No puedes caminar sin describir también sobre qué caminas. Sin la tierra o el suelo, sólo estarían tus piernas moviéndose y, naturalmente, eso no es caminar. Tu experiencia de caminar también incluye el aire que respiras mientras caminas, la gravedad que te impide flotar en el espacio, o la alfombra, o la arena o el cemento sobre los que caminas, y la composición de estos elementos.

Del mismo modo que las estrellas del cielo serían imposibles de percibir sin el fondo de un cielo oscuro, tú tampoco podrías ver tu propio cuerpo, o el cuerpo de nadie, sin un fondo que estuviera en contraste con ese cuerpo, así te aplica este principio a ti.

No puedes pensar en ti mismo con independencia de tu entorno. Por eso te invito a que dejes de considerarte como un organismo independiente dentro de un entorno, y te veas más bien como una extensión de él. El resultado será que empezarás a ver que todo lo que hay a tu alrededor forma parte de ti mismo y viceversa. Tu entorno noes algo que controles o que pueda controlarte. Es una extensión de ti, al igual que tú eres una extensión de él.

Una vez que empieces a comprender esta sencilla verdad, las experiencias místicas de la manifestación también se te abrirán como una posibilidad genuina. La mayoría de nosotros no hemos logrado comprender esta pequeña verdad, lo que ha hecho que nos dejemos guiar por la idea errónea de que, ya que somos organismos separados de nuestro entorno, debemos controlarlo. Al hacerlo así, claro está, no sólo mostramos una falta de respeto por nuestro entorno, sino también por nuestra propia naturaleza básica como ambientorganismos.

Manifiesta todo lo que desees en tu vida. Tu vida está en tus manos!

El espacio interior

2009-06-14T01:08:00.004-03:00

La mayoría de las personas tienen apenas una conciencia periférica del mundo que las rodea, especialmente cuando los alrededores son conocidos. La voz de su mente absorbe la mayor parte de su atención.

Algunas personas se sienten más vivas cuando viajan y visitan lugares desconocidos o países extraños porque en ese momento su sentido de la percepción, de la experiencia, ocupa mayor parte de su conciencia que los pensamientos.

Se tornan más presentes; otras permanecen completamente poseídas por la voz de su mente aún en esos momentos. Sus juicios instantáneos distorsionan sus percepciones y experiencias. Es como si no hubieran salido de sus casas. El único que se desplaza es el cuerpo, mientras que ellas se quedan donde siempre han estado: dentro de sus cabezas.
Esta es la realidad de la mayoría de las personas: tan pronto como perciben algo, el ego, ese ser fantasma, le da un nombre, lo interpreta, lo compara con otra cosa, lo acepta, lo rechaza o lo califica de bueno o malo. La persona es prisionera de las formas de pensamiento, de la conciencia del objeto.

No es posible despertar la espiritualidad hasta tanto cese la urgencia compulsiva por nombrar o hasta tomar conciencia de ella y poder observarla en el momento en que sucede. Es nombrando constantemente que el ego mantiene su lugar en la mente no observada.

Cuando cesa el impulso de nombrar, e incluso en el momento mismo en que tomamos conciencia de él, se abre el espacio interior y nos liberamos de la posesión de la mente.
Tome algún objeto que tenga a la mano (un bolígrafo, una silla, una taza, una planta) y explórelo visualmente, es decir, mírelo con gran interés, casi con curiosidad.

Evite los objetos con asociaciones personales fuertes que le recuerden el pasado, por ejemplo, el lugar donde lo adquirió, la persona de quien lo recibió, etcétera. Evite también cualquier cosa que tenga letras encima como un libro o un frasco, porque estimularía el pensamiento. Sin esforzarse, concentre toda su atención en cada uno de los detalles del objeto, manteniéndose en un estado de alerta pero relajado.

En caso de que aflore algún pensamiento, no se deje arrastrar por él.
No son los pensamientos los que le interesan sino el acto mismo de percibir. ¿Puede eliminar los pensamientos? ¿Puede mirar sin que la voz de su mente comente, llegue a conclusiones, compare o trate de dilucidar algo? Después de un par de minutos, dirija su mirada a su alrededor, haciendo que su atención ilumine cada cosa sobre la cual se pose.

Después lleve su atención a los sonidos que se producen a su alrededor. Escuche de la misma manera como observó los objetos, algunos sonidos pueden ser naturales (el agua, el viento, los pájaros), mientras que otros son hechos por el hombre. Algunos son agradables, mientras que otros pueden ser desagradables. Sin embargo, no trate de diferenciar entre los buenos y los malos.

Permita que cada sonido sea como es, sin interpretaciones. La clave, nuevamente, es el estado de alerta y atención. Cuando miramos y escuchamos de esa manera, tomamos conciencia de un sentido de calma sutil y quizás casi imperceptible en un principio. Algunas personas lo sienten como una quietud en el fondo, otras hablan de una sensación de paz.

Cuando la conciencia no está completamente absorta en los pensamientos, parte de ella permanece en su estado original informe, y no condicionado. Ese es el espacio interior.

La risa suaviza el alma

2009-04-07T02:02:00.003-03:00

¿Por qué esperar motivos? La vida tal como es debería ser suficiente razón para reír. Es tan absurda, es tan ridícula. Es tan hermosa... ¡tan maravillosa!
Es todo tipo de cosas al mismo tiempo. Es una gran broma cósmica.

La risa es la cosa más fácil del mundo si la permitís, pero se ha convertido en algo difícil. La gente ríe muy rara vez, y aun cuando lo hace no es una risa verdadera. Las personas ríen como si le hicieran un favora alguien, como si cumplieran un cierto deber.

La risa es diversión. ¡No es un favor a nadie! Igual que con el amor. También el amor es diversión. La risa es diversión. La vida es diversión. Pero, de algún modo, en la mente ha calado hondo que estamos cumpliendo con un deber.

No se debería reír para hacer feliz a otro, porque si nosotros no somos felices, no podemos hacer feliz a nadie. Simplemente deberíamos reír por voluntad propia, y sin que exista un motivo en particular.

Si empezamos a analizar las cosas, no seremos capaces de dejar de reír. Sencillamente, todo es perfecto para la risa, no falta nada, pero no lo permitimos. Somos muy mezquinos con la risa, con el amor, con la vida. En cuanto sepamos que se puede dejar de ser mezquinos, pasaremos a una dimensión diferente.

La risa es la verdadera religión. Todo lo demás es abstracto.

Por que sufro tanto?

2009-04-04T02:54:00.004-03:00

Mi vida es un lío. ¿Soy capaz de reconocerlo? Necesito tener receptividad. ¿Estoy dispuesto a reconocer que el sufrimiento y la congoja los fabrico yo mismo? Si eres capaz de darte cuenta, es que comienzas a despertarte.

Ordinariamente, buscamos alivio y no curación. Cuando sufres, ¿estás dispuesto a separarte de ese sufrimiento lo necesario para analizarlo y descubrir el origen que está detrás? Es preferible dejar que sufras un poco más, hasta que te hartes y estés dispuesto a ver. O despiertas tú, o la vida te despertará.

Los alivios son manejos del buen comportamiento que te ha metido en la mente tu sentido de buena educación. Cuando ves esto, ¿quieres quitarte el cáncer, o tomar un analgésico para no sufrir? Cuando la gente se harta de sufrir es un buen momento para despertar.

Buda dice: "El mundo está lleno de dolor, que genera sufrimiento. La raíz del sufrimiento es el deseo. Si quieres arrancarte esa clase de dolor, tendrás que arrancarte el deseo."
¿El deseo es cosa buena? Es una cuestión de lenguaje, pues la palabra "deseo", en español, abarca deseos buenos, que son estímulos de acción, y deseos estériles, que a nada conducen. A estos deseos, para entendernos, vamos a llamarlos apegos.

La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa compulsivamente y pones todas tus ansias de felicidad en ella, te expones a la desilusión de no conseguirla. De no haber deseado tanto que tu amigo te acoja, te contemple y te tenga en cuenta; de no desearlo tanto, no te importaría su indiferencia ni su rechazo. Donde no hay deseo-apego, no hay miedo, porque el miedo es la cara opuesta del deseo, inseparable de él.

Sin esta clase de deseos, nadie te puede intimidar, ni nadie te puede controlar o robar, porque, si no tienes estos tipos de deseos, no tienes miedo a que te quiten nada.

Optimismo vs Pesimismo

2009-04-03T16:04:00.002-03:00

La mayoría de los que dicen «hay que ser realista» tienen miedo. Debido a desilusiones y a sus propios fracasos pasados, tienen miedo de una nueva decepción. Las certezas limitadoras que han desarrollado a modo de protección les hacen dudar, evitar los riesgos y negarse a entregarse a fondo. En consecuencia, los resultados que consiguen son limitados.

Los grandes líderes raras veces son 'realistas' según los criterios de los demás. Son, no obstante, inteligentes y precisos. Mahatma Gandhi creía poder ganar la independencia de la India con una oposición pacífica y no violenta al imperio británico, algo que jamás se había hecho en el pasado. No estaba siendo realista pero, desde luego, demostró estar en lo cierto.¿Qué certezas supuestamente realistas deberías descartar? ¿Qué perspectivas nuevas, entusiastas, no realistas pero enteramente posibles podrías asumir?

Si has de equivocarte, mejor que sea sobrestimando tus capacidades. ¿Por qué? Tu éxito podría depender de ello. Una de las diferencias entre pesimistas y optimistas radica en que, después de intentar aprender algo nuevo, los pesimistas suelen ser más precisos a la hora de evaluarse a sí mismos mientras que los optimistas tienden a sobrestimar su actuación.

En consecuencia, los pesimistas desisten porque no ven una razón inteligente por la que proseguir un esfuerzo infructuoso. Las impresiones positivas de los optimistas, sin embargo, les proporcionan el apoyo emocional y el impulso necesarios para perseverar y, en su momento, alcanzar el éxito. De este modo, sus evaluaciones no realistas se convierten en reflejo de una posibilidad real.Recuerda: el pasado no es igual al futuro. ¿Qué primer paso podrías dar hacia la realización de un sueño que hasta ahora creías inalcanzable?

No Magnifiques Tus Problemas

2009-04-02T00:13:00.002-03:00

Normalmente, la gente piensa que son los acontecimientos los responsables de sus circunstancias en la vida. Pero lo que realmente da forma a nuestra vida es el significado que damos a las cosas.

Dos aviadores son derribados en Vietnam, caen prisioneros y son torturados repetidamente. Uno de ellos se suicida. El otro forja una fe en sí mismo, en la humanidad y en su Creador como jamás había tenido antes. Ahora este hombre, el capitán Gerald Coffee, nos cuenta su historia para recordarnos que el espíritu humano tiene fuerzas para superar cualquier dolor, cualquier problema, cualquier obstáculo.

¿Acaso tú o alguien a quien conoces permiten que circunstancias pasadas pongan límites a su felicidad actual? ¿Qué otro significado se podría atribuir a aquellas circunstancias? ¿Te han hecho más fuerte? ¿Más sabio? ¿Capaz de aconsejar a otros que se enfrentan a las mismas dificultades?

Confía en Tí Mismo!

2009-04-01T01:50:00.007-03:00

Necesitamos creer en nosotros mismos y en el poder que está adentro nuestro. Para acceder a él, debemos renunciar a muchas creencias, opiniones y juicios sobre nosotros mismos para querernos y aceptarnos tal cual somos. Sé que esto no es algo fácil. Ni siquiera sabemos conscientemente cuáles son las creencias que nos están afectando, pero no es necesario conocerlas, sino dar permiso para que se vayan.

Cuando uno cree en sí mismo y se ama incondicionalmente, se vuelve invencible. La gente percibe esta cualidad. No es necesario hablar ni decir nada. Cuando uno confía en sí mismo, cierta gente empieza a alejarse mientras que otra se acerca trayendo las oportunidades que uno anhela. El secreto está en aceptarse tal cual uno es y dejar de creer que uno no es bueno, que no es lo suficientemente inteligente, capaz o digno o que primero necesita obtener el título universitario. Sólo nosotros podemos cambiar lo que creemos de nosotros mismos.

Lo más importante es ponerse en primer lugar para dejar de ser esa persona que los otros quieren que uno sea. Es preciso despertar y entender que el poder está adentro nuestro y no en la aprobación de los demás. Cuando uno tiene fe en sí mismo, automáticamente empiezan a crecer sus talentos interiores y se empieza a sentir feliz. La fe tiene que ver con la capacidad de amar y disfrutar la vida.

Nuestra vida transcurre en nuestra propia mente. La guerra está en nuestra cabeza y sólo nosotros podemos devolvernos la paz. Es preciso recordar que en cierto sentido siempre tenemos razón. Si decimos que podemos, podemos. Si decimos que no podemos, así es, no podemos.

Estamos aquí para vivir, disfrutar la vida y ser felices. La fe en nosotros mismos nos da la libertad de ser auténticos, y esto a su vez engendra la felicidad que tanto anhelamos.

El despertar de una nueva conciencia

2009-03-20T00:10:00.005-03:00

En la mayoría de las tradiciones religiosas y espirituales antiguas existe la noción común de que el estado "normal" de nuestra mente está marcado por un defecto fundamental. Sin embargo, de esta noción sobre la naturaleza de la condición humana (las malas noticias) se deriva una segunda noción: la buena nueva de una posible transformación radical de la conciencia humana.

En las enseñanzas del hinduismo (y también en ocasiones del budismo), esa transformación se conoce como iluminación. En las enseñanzas de Jesús, es la salvación y en el budismo es el final del sufrimiento. Otros términos empleados para describir esta transformación son los de liberación y despertar.

El logro más grande de la humanidad no está en sus obras de arte, ciencia o tecnología, sino en reconocer su propia disfunción, su locura. Algunos individuos del pasado remoto tuvieron ese reconocimiento. Un hombre llamado Gautama Siddhartha, quien vivió en la India hace 2.600 años, fue quizás el primero en verlo con toda claridad. Más adelante se le confirió el título de Buda. Buda significa "el iluminado". Por la misma época vivió en China otro de los maestros iluminados de la humanidad. Su nombre era Lao Tse. Dejó el legado de sus enseñanzas en el Tao Te Ching, uno de los libros espirituales más profundos que haya sido escrito.

Reconocer la locura es, por su puesto, el comienzo de la sanación y la trascendencia. En el planeta había comenzado a surgir una nueva dimensión de conciencia, un primer asomo de florescencia. Esos maestros les hablaron a sus contemporáneos. Les hablaron del pecado, el sufrimiento o el desvarío. Les dijeron, "Examinen la manera cómo viven. Vean lo que están haciendo, el sufrimiento que están creando". Después les hablaron de la posibilidad de despertar de la pesadilla colectiva de la existencia humana "normal". Les mostraron el camino.

El mundo no estaba listo para ellos y, aún así, constituyeron un elemento fundamental y necesario del despertar de la humanidad. Era inevitable que la mayoría de sus contemporáneos y las generaciones posteriores no los comprendieran. Aunque sus enseñanzas eran a la vez sencillas y poderosas, terminaron distorsionadas y malinterpretadas incluso en el momento de ser registradas por sus discípulos. Con el correr de los siglos se añadieron muchas cosas que no tenían nada que ver con las enseñanzas originales sino que reflejaban un error fundamental de interpretación.

Algunos de esos maestros fueron objeto de burlas, escarnio y hasta del martirio. Otros fueron endiosados. Las enseñanzas que señalaban un camino que estaba más allá de la disfunción de la mente humana, el camino para desprenderse de la locura colectiva, se distorsionaron hasta convertirse ellas mismas en parte de esa locura.

El desafío de la humanidad en este momento es el de reaccionar ante una crisis radical que amenaza nuestra propia supervivencia. La disfunción de la mente humana egotista, reconocida desde hace más de 2.500 años por los maestros sabios de la antigüedad y amplificada en la actualidad a través de la ciencia y la tecnología, amenaza por primera vez la supervivencia del planeta.

Hasta hace muy poco, la transformación de la conciencia humana (señalada también por los antiguos sabios) era tan sólo una posibilidad a la cual tenían acceso apenas unos cuantos individuos aquí y allá, independientemente de su trasfondo cultural o religioso. No hubo un florecimiento generalizado de la conciencia humana porque sencillamente no era todavía una necesidad apremiante.

Pero hoy sí, las condiciones están dadas para que haya un gran despertar de la conciencia... ¿Cómo empezar?.. El primer paso es dejar de pensar... sí, así como oyes...

disfrutar el aquí y el ahora, sin preocuparnos por estar pensando que pasó ayer o que pasará mañana.

Un verdadero estado de presencia, es la puerta para el despertar de una nueva conciencia. De cada uno de nosotros depende...

Por que no soy Feliz?

2009-03-04T00:19:00.004-02:00

Mi primera respuesta a tu pregunta es otra pregunta: ¿Qué crees tú que necesitas para ser feliz?, ¿Qué cosas quisieras tener para experimentar felicidad?, o ¿Que personas necesitas tener a tu lado para sentirte feliz?, o ¿Qué circunstancias necesitas que cambien para que seas feliz?

Hay personas que nunca se sienten realizadas. Muchas cosas le fastidian y le molestan. Ellos van por este hermoso mundo corriendo desesperados como un niño que afanado persigue el arco iris.A pesar del serio esfuerzo del niño y su intento de acercarse, el arco iris parece burlonamente alejarse. Para esas personas, la felicidad siempre se haya más allá de donde ellos se encuentran.

Un joven me decía: Me casaré cuando encuentre la persona que traiga satisfacción a mi vida. Con esa filosofía de vida algunos piensan: cuando encuentre a mi cónyuge, entonces seré feliz. Otros que ya lo han encontrado y ya se han decepcionado, piensan "cuando me separe, entonces seré feliz".

Algunos piensan: cuando tenga hijos seré feliz y otros, cuando se marchen, entonces comenzará mi felicidad. La vida no funciona asì. Podrás tener riquezas y ser infeliz, estar rodeado de las personas más amorosas y vivir las circunstancias ideales, pero eso no quitará de ti todos tus males.

Es que la felicidad no se descubre al encontrar a la persona apropiada, sino en ser la persona adecuada. La felicidad no está en encontrar a quien te haga feliz, sino en aprender a traer felicidad a los que te rodean. La felicidad la encuentra la persona que aprende a vivir sabiamente.

Establece relaciones saludables, pone límites, acepta lo bueno y rechaza lo cuestionable. Es feliz quien se acerca a las personas sin sospecha pero con prudencia y se aleja de quienes le hacen daño, sin maltratar pero con inteligencia. La felicidad la encuentra quien aprende a usar las cosas y no a las personas, quien no abusa ni permite el abuso.

No es feliz quien nunca recibe heridas sino quien sabe cómo evitarlas y, cuándo es imposible, sabe cómo curarlas. No es feliz quien nunca tiene problemas o todo lo tiene resuelto, sino quien cuando estos llegan los enfrenta sabiamente y cuando no puede busca ayuda inmediatamente.Por nuestro propio bien, dejemos de buscar la felicidad en las cosas, personas o circunstancias que nos rodean y comencemos a cambiar desde nuestro interior, las actitudes que nos están afectando.

El estrés y la Espiritualidad

2009-01-29T01:19:00.005-02:00

Creer en un plan o un propósito divino puede reducir el estrés de forma radical. Tenemos que buscar lecciones, cosas que aprender, en todos los obstáculos de la vida. A veces, afrontar más obstáculos, es lo que nos permite avanzar en el ámbito espiritual, pues aprendemos las lecciones del alma a un ritmo acelerado. Cuando buscamos la lección que encierra un obstáculo o incluso una tragedia, logramos averiguar el propósito de ese suceso. Cuando hallamos su sentido, podemos elegir liberarnos del dolor y el sufrimiento.

Como dijo en una ocasión Pierre Teilhard de Chardin, el místico cristiano: 'No somos seres humanos que vivimos una experiencia espiritual, sino seres espirituales que vivimos una experiecia humana'. Y tenía razón. Al identificar la lección del alma, nos hallamos en disposición de crecer más allá del sufrimiento y, en ese estado de entendimiento, no existe el estrés.

La verdad es que estamos demasiados pendientes de los resultados de nuestras acciones. Si pudiéramos liberarnos de nuestra obsesión por los resultados, de nuestras valoraciones sobre el éxito o el fracaso, nos sentiríamos mucho más felices. Si pudiéramos relacionarnos con los demás con amor y compasión y no nos preocupara lo que recibiremos a cambio, lo que vamos o no vamos a conseguir, nuestras vidas estarían llenas de alegría.

El amor es el antídoto del estrés. Sin embargo, en este mundo violento, avaricioso y lleno de odio, parece difícil amar de forma incondicional. Conseguirlo constituye una lección espiritual que supone un gran reto. Si consiguieras amar de forma incondicional, si siempre fueras consciente de tu verdadera naturaleza espiritual y de tu alma, si no esperaras nada a cambio de tus acciones compasivas y voluntarias, si pudieras liberarte de los apegos emocionales a las cosas materiales... entonces nunca más sufrirías un estrés prolongado o insano en tu vida y los días y las noches estarían llenas de alegría y felicidad.

Muy pocos, o casi ninguno de nosotros, hemos nacido en un estado de iluminación espiritual. A veces debemos superar duros enfrentamientos para vencer los condicionamientos familiares o culturales ¿Cómo podemos ser conscientes desde un punto de vista espiritual cuando nuestros condicionamientos inconscientes y subconscientes crean trampas y engaños para atrapar a nuestra mente? Una manera de conseguirlo es empezar por el principio.

Empieza por ti mismo

2009-01-24T01:47:00.001-02:00

Cuando yo era joven y libre y mi imaginación no conocía límites, soñaba con cambiar el mundo. A medida que me fui haciendo mayor y más prudente, descubrí que el mundo no cambiaría, de modo que acorté un poco la visión y decidí cambiar solamente mi país. Pero eso también parecía inamovible.

Al llegar a mi madurez, en un último y desesperado intento, decidí avenirme a cambiar solamente a mi familia, a los seres que tenía más próximos, pero ¡ay!, tampoco ellos quisieron saber nada del asunto.

Y ahora que me encuentro en mi lecho de muerte, de pronto me doy cuenta:
"Sólo con que hubiera empezado por cambiar yo mismo", con mi solo ejemplo habría cambiado a mi familia. Y entonces, movido por la inspiración y el estímulo que ellos me ofrecían, habría sido capaz de mejorar mi país y quién sabe si incluso no hubiera podido cambiar el mundo.

La Crisis Económica Mundial

2009-01-18T23:16:00.004-02:00

1) No es la primera, ni la última:

- Forma parte del modo de producción capitalista.

- Es también una oportunidad.

- El dinero solo cambia de manos.

- Procura que sean las tuyas.

2) Mantén la calma:

- Confía en tí mismo.

- Hemos salido de peores.

- Las condiciones actuales del país son ahora, distintas.

- Habla con la familia y los hijos de temas económicos.

- Lo importante es "no meterles miedo".

3) ¿Qué es una recesión?:

- Es una desaceleración de la economía.

- Las fábricas dejan de producir porque los mercados están saturados.

- Esto provoca despidos que son igual a desempleo.

- Las personas desempleadas dejan de tener ingresos.

- Su capacidad de consumo decrece.

- Su capacidad de pagar también.

4) No compres lo que no necesitas:

- Ajustate a un presupuesto.

- Evita los gastos superfluos.

- No alcohol, no cigarrillos, no parrandas.

- Encuentra formas más creativas de ganar dinero.

5) Si tienes deudas:

- Pagalas.

- Haz una negociación.

- Da la cara.

- Haz un plan para salir adelante.

- ¡Aprende la lección!

6) Si no tienes deudas:

- Sonríe

- Resiste la tentación.

- Comprar a crédito es comprometer ingresos antes de haberlos obtenido.

- La mejor forma de salir es no entrar.

7) Inicia un Plan Financiero Sólido:

- El poder del ahorro.

- El poder del interés compuesto.

- El poder del largo plazo.

- A nadie le va a importar tu situación financiera más que a ti mismo.

8) El nuevo concepto de la riqueza:

- No es cuánto dinero tienes, sino cuánto tiempo puedes vivir sin trabajar.

- Aumenta tus activos.

- Pregunta clave: ¿ Cómo sería mi vida si en este momento tuviera tan solo el 10 % de lo que he ganado toda mi vida?

9) Oportunidad:

- De cuidar lo que tienes.

- De despertar tu conciencia.

- De aprender a hacer más con menos.

10) Si tienes trabajo:

- ¡Cuidalo!- Conviertete en un recurso indispensable.
- No faltes.
- Ten iniciativa.
- Solo se quedan los mejores.
- No te la agarres con quien no tiene la culpa.
- Es tiempo de dar más.

11) Si no tienes trabajo:
- Capacítate.
- Aprende a hacer cosas nuevas.
- Conoce las nuevas tecnologías.
- No desdeñes las ventas: son la principal fuente de riqueza.

12) No desperdicies:
- Comida.
- Energía eléctrica.
- Agua.
- Recicla.

13) Remueve la energía:
- Deshazte de todo lo que no necesitas.
- No atesores.
- Sé un benefactor/a: Muchas cosas que a ti ya no te sirven, le pueden servir a otros.

14) Reprograma tu mente:
- Los problemas de dinero no se resuelven con dinero, se resuelven trascendiendo el nivel de pensamiento.
- La actitud es la clave.
- Desarrolla una cultura empresarial.

15) A pesar de la adversidad, espera lo mejor:

- ¿Y si esperando algo malo, viniera algo bueno...? Fortalece tu vida espiritual.

Hay personas pobres con una vida espiritual rica, pero tu riqueza material puede ser directamente proporcional a la riqueza de tu vida espiritual. Conéctate con la fuente de abundancias infinitas: Dios.

Tengo la edad que quiero y siento!

2009-01-16T16:02:00.003-02:00

La edad en que puedo: Gritar sin miedo lo que pienso...

Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso, o lo desconocido. .. Pues tengo la experiencia de los años vividos y la fuerza de la convicción de mis deseos.

¡Qué importa eso! ¡Qué importa cuántos años tengo! ¡No quiero pensar en ello! Pues unos dicen que ya soy viejo, y otros “que estoy en el apogeo".

Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice, sino lo que mi corazón siente y mi cerebro dicte.Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso, para hacer lo que quiero, para reconocer yerros viejos, rectificar caminos y atesorar éxitos.

Ahora no tienen por qué decir: ¡Estás muy joven, no lo lograrás! ¡Estás muy viejo, ya no podrás! Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.Tengo los años en que los sueños, se empiezan a acariciar con los dedos, las ilusiones se convierten en esperanza.

Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada.. y otras ..es un remanso de paz, como el atardecer en la playa.¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, mis triunfos obtenidos, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas...

¡Valen mucho más que eso! ¡Qué importa si cumplo cuarenta, cincuenta o más!Pues lo que importa: ¡Es la edad que siento!Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos. Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.

¿Qué cuántos años tengo? ¡Eso a quién le importa! ¡Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento!... Qué importa cuántos años, cuánto tengo, o cuánto espero… si con los años que tengo.. aprendí a querer lo necesario y a tomar sólo lo bueno!! ¿No te parece?

Dos Caminos

2009-01-14T02:49:00.005-02:00

Dos caminos se bifurcaban en un bosque amarillo y lamentablemente no pude recorrer los dos.

Y siendo yo un viajero solitario, largo tiempo me detuve. Y miré por uno de ellos, tan lejos como pude hasta donde se perdía en la maleza.

Entonces consideré el otro, tan recto como el anterior y poseedor quizá de mejor derecho, por que el pasto era más alto y deseaba ser recorrido aunque quienes habían pasado por allí los habían desgastado casi por igual.

Y esa mañana ambos se tendían en hojas que ninguna pisada había ennegrecido ¡Ah, dejé el primero para otro día! Y sin embargo, sabedor de que un camino lleva al otro, dudé si alguna vez regresaría.

Debería decir esto con un suspiro en algún momento, dentro de muchas eras; dos caminos se bifurcan en el bosque, y yo, yo tomé el camino menos transitado. Y ésa ha sido la diferencia. Me acompañas?

Los sueños

2008-12-24T17:45:00.004-02:00

Los sueños se construyen en el almacén de la memoria con retazos de ilusiones que han quedado, vaya a saber uno desde cuando. Tienen los colores del día presente con millones de matices del pasado. Entre ellos también están los que avisan de un futuro o nos recuerdan el estado de nuestros tiempos internos y externos.

Los sueños se abastecen de emociones y necesitan de la energía de la vida que cargada en la batería del cuerpo moviliza al ser que dispone de una cantidad de energía suficiente para vivir y encontrar plenitud.

Los sueños son esas vivencias del alma que convence a cada parte del cuerpo para cruzar a otras realidades, que nos sumergen en las paz algunas veces, en inquietud otras, en alegrías y emociones, en creencias y diversiones.

Los sueños son el escape que encuentra el ser para transitar los cielos a los que no llega, a la tierra que no encuentra, al infinito que no recuerda. Y en esos movimientos incesantes de ida y de vuelta, se van armando realidades que se concretan en alguna parte.

Todos tenemos sueños cuando dormimos, cuando el alma suelta de presiones racionales se despereza en vuelos intensos y es en intensidades que se miden los sueños, no en tiempos, y en cada intensidad van cimentándose los estrechos muros de una nueva realidad.

Sabes, muchos de los grandes inventos han aparecido en los sueños de algún soñador, otras veces, en nuestros sueños reinventamos nuestra realidad y también estando despiertos... tenemos algún sueño, como por ejemplo el sueño de alcanzar algo en la vida, y es que Dios en su infinita grandeza ha permitido que cada criatura pueda soñar despierto para trazar un rumbo que lleve a cada quien a su propia felicidad, porque de vivencias se alimenta el alma universal de Dios en cada una de sus creaciones.

Por eso no temas soñar. Sueña que alcanzarás tus objetivos y tus objetivos pronto pueden ser una realidad. Los sueños están hechos del mismo material que nuestra realidad, solo difiere en la intensidad que ponemos en la forma que tenemos para percibir.

Amigo, levantaré mi copa en alto por ti esta noche buena y desearé que todos tus sueños se hagan realidad. Que siga el tiempo de la buena cosecha y que alcances el éxito que está a escasos pasos...

Quita los Pensamientos Negativos

2008-10-18T17:23:00.002-03:00

Puedes tener todo el derecho del mundo de sentirte enojado. Pero también tienes una apremiante razón para dejar ese enojo de lado. Puedes tener todos los motivos como para querer desquitarte. Pero concentrarte en emprendimientos positivos probablemente resulte mucho mejor para tus propios intereses.

Puedes tener todo tipo de motivos perfectamente comprensibles para opinar negativamente de alguien. Pero esos pensamientos negativos, así de razonables y acertados como puedan llegar a ser, solo lograrían agobiarte.

Piensa por un momento en cuán fácilmente podrías aligerar tu carga dejando caer la negatividad que llevas contigo. Rabia, reproches, resentimiento y otros pensamientos por el estilo generan un costo muy alto sin darte nada realmente valioso a cambio.

Cada pensamiento negativo consume tiempo y requiere atención, que podrían ser invertidos en actividades más productivas. Cada pensamiento negativo te empuja hacia atrás, cuando con la misma facilidad podrías estar moviéndote hacia adelante.

Cuando sientas que un pensamiento negativo está aflorando en la superficie, considera el peso muerto que trae aparejado. Luego date la vuelta, mira al frente y enfócate en la abundancia de tus oportunidades.

Perdí.. pero gané!

2008-10-15T21:01:00.002-03:00

Perdí un juguete que me acompañó en mi infancia...Pero gané el recuerdo del amor de quien me hizo ese regalo.

Perdí mis privilegios y fantasías de niño...Pero gané la oportunidad de crecer y vivir libremente

Perdí a mucha gente que quise y que amo todavía...Pero gané el cariño y el ejemplo de sus vidas.

Perdí momentos únicos de la vida porque lloraba en vez de sonreír...Pero descubrí que es sembrando amor, como se cosecha amor.

Yo perdí muchas veces y muchas cosas en mi vida. Pero junto a ese “perder”hoy intento el valor de “ganar“.

Porque siempre es posible luchar por lo que amamos, y porque siempre hay tiempo para empezar de nuevo.

No importa en qué momento de la vida te cansaste. Lo que importa es que siempre es posible y necesario recomenzar.

Recomenzar es darse una nueva oportunidad, es renovar las esperanzas en la vida y lo más importante, creer en ti mismo.

Sufriste mucho en este periodo? ... Fue aprendizaje

¿Lloraste mucho? ... Fue limpieza en el alma

¿Sentiste rencor? ..... Fue para poder perdonar.

Estuviste solitario en algunos momentos? Fue porque cerraste la puerta.

¿Creíste que todo se había perdido? ... Fue simplemente el inicio de tu mejora.

¿Te sientes solitario? Mira alrededor y encontrarás a mucha gente esperando tu sonrisa para acercarse más a ti.

Recomenzar. Hoy es un excelente día para comenzar con un nuevo proyecto de vida. ¿Donde quieres llegar? Mira alto, sueña alto, anhela lo mejor de lo mejor, anhela todo lo bueno, pues la vida nos trae lo que anhelamos.

Si pensamos pequeño; lo pequeño nos vendrá. Si pensamos firmemente en lo mejor, en lo positivo y luchamos por alcanzarlo; lo mejor va a venir a nuestra vida.

Hoy es el día de la gran limpieza mental. Tira todo lo que te encadena al pasado que te hace daño.

Arroja todo a la basura, limpia tu corazón, haz que esté listo para una nueva vida, y para un nuevo amor si te encuentras solo; pues somos apasionados, somos capaces de amar muchas veces, porque somos la manifestación del amor.

La vida te llama, te invita a una nueva aventura, a un nuevo viaje, a un nuevo desafío.

Imagínate

2008-09-27T13:10:00.002-03:00

Imaginate...Imagínate que pudieses alejarte de ti mismo unos cuatro o cinco pasos, suficientemente lejos como para estar completamente separado de ti mismo pero suficientemente cerca como para poder observar cada detalle.

¿Qué verías?¿Qué impresión te llevarías de ti mismo?¿Te agradaría lo que verías?¿Qué consejo ansiarías darte?

Ahora mismo:Por un momento, mírate a ti mismo como mirarías a otra persona, con una dosis de objetividad y neutralidad.

Considera cómo se perciben desde afuera tus acciones y prioridades. Observa lo que haces con los momentos preciosos que conforman cada día. No sólo encontrarás oportunidades de mejora.

También descubrirás enormes e increíbles posibilidades.Te ayudará a tener una nueva y valiosa perspectiva de ti mismo.Tú ya sabes como es visto desde el interior.

Trata de descubrir cómo es visto desde afuera hacia adentro.

Verás el mundo de una manera nueva y positiva.

La vida empieza a tener sentido

2008-09-19T21:27:00.002-03:00

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro a ponerse de pie y a andar. Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el firmamento, y comprendes que no estás solo, comprendes que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas, y no dejas tras de ti amargura. Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.
Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu alimento en el andar de cada día.

No pronuncies la palabra imposible!, porque todo es posible dentro de ti si vas dirigido positivamente, si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás hundiendo; conseguirás tal vez logros parciales, inmediatos, pero te estarás hundiendo. Si vas positivamente, quizás los logros sean más a largo plazo, pero te estarás elevando.

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada. Si quieres saber cómo es Dios, mira volar un ave, mira crecer una flor, mira a los astros moverse, y verás que en ellos se expresa la perfección.

Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás buscarán su gloria en ti. Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar con falsedad.

Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora. Trata de conocerte. No te mal utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Sigamos creciendo!Sigamos evolucionando!

Las personas especiales

2008-09-15T16:49:00.004-03:00

Las personas especiales son aquellas

que tienen la capacidad de compartir
su vida con los demás.

Son gente honesta,
tanto en las palabras como en los hechos;
son sinceros y compasivos,
y siempre se aseguran de que el amor
forme parte de todas las cosas.

Las personas especiales son aquellas
que tienen la capacidad de brindarse a los demás
y ayudarlos frente a los cambios
que enfrentan en la vida.

No temen mostrarse vulnerables;
creen en su singularidad
y están orgullosos de ser lo que son.

Las personas especiales son aquellas
que se permiten el placer
de acercarse a los demás
y preocuparse por su felicidad.

Las personas especiales, son las que
han llegado a comprender
que es EL AMOR lo que marca
toda la diferencia en la vida...

Vale la pena

2008-09-14T18:40:00.002-03:00

Vale la pena sufrir, porque he aprendido a amar con todo el corazón.

Vale la pena estar en la oscuridad y caer hasta lo mas profundo, porque ya no puedo ir mas hacia abajo, de ahi en adelante todova a ser hacia arriba hasta que vea la luz.

Vale la pena entregar todo, porque cada sonrisa y lagrima son sinceras.

Vale la pena agachar la cabeza y bajar las manos, porque al levantarlas seré mas fuerte de corazón.

Vale la pena una lagrima, porque es el filtro de mis sentimientos, a través de ella me reconozco frágil y me muestro tal cual soy.

Vale la pena cometer errores, porque me da mayor experiencia y objetividad.

Vale la pena volver a levantar la cabeza, porque una sola mirada puede llenar ese espacio vacío.

Vale la pena volver a sonreír, porque eso demuestra que he aprendido algo mas. Vale la pena acordarme de todas las cosas malas que me han pasado, porque ellas forjaron lo que soy el día de hoy.

Vale la pena voltear hacia atrás, porque así se que he dejado huella en los demás.
Vale la pena vivir, porque cada minuto que pasa es una oportunidad de volver a empezar.

Hagamos que nuestra vida valga la pena...

No debemos claudicar

2008-09-13T20:49:00.003-03:00

Muchas mañanas,
al sonar el despertador,
siento como tú,
que no lo voy a lograr.
Que aunque mi mente alerta
dé la orden, mi alma y mi cuerpo
ya no querrán seguir...

¡Estoy tan cansado!
¡Sería más fácil decir no!...
Quedarme en la cama
un rato más, escaparme
a través de los sueños

y dejar que alguien
más decidiera la vida por mí...

Hay tantas personas que,
sencillamente, esperan que
las cosas sucedan,
o que ni se enteran
de que suceden,
que... ¿por qué insistir yo
en pertenecer al grupo
de los que hacen que
el mundo gire?

Pero afortunadamente,
cuando empiezo a flaquear,
como seguramente
te pasa a ti, surge desde
muy dentro de mí,
como un trueno,
el grito de mi alma que dice:

«¡Arriba! Hay que seguir,
no hemos llegado hasta aquí
para claudicar.
Allá afuera hay todavía
muchas montañas que escalar,
un mundo maravilloso
esperando que tú
lo descubras».

Y así, como tú,
emprendo de nuevo,
con renovado entusiasmo,
la increíble aventura
de vivir...

Despierta!

2008-09-12T01:39:00.006-03:00

La iluminación es recuperar la conciencia del Ser y residir en ese estado de .

La palabra iluminación suscita la idea de un logro sobrehumano, y al ego le gusta que sea así; pero no es más que tu estado natural en el que sientes la unidad con el Ser. Es un estado de conexión con algo inconmensurable e indestructible, con algo que es esencialmente tú, y sin embargo es mucho mayor que tú. Es encontrar tu verdadera naturaleza más allá del nombre y de la forma.

La incapacidad de sentir esta conexión crea la ilusión de que estás separado de ti mismo y del mundo que te rodea. Entonces te percibes, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el miedo, y los conflictos internos y externos pasan a aser la norma.

El mayor obstáculo para experimentar la realidad de tu conexión es la identificación con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal. Este ruido mental incesante te impide encontrar el reino de quietud interior que es inseparable del Ser. También crea un falso yo fabricado por la mente, que lanza una sombra de miedo y sufrimiento.

La identificación con la mente produce una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relación. Esa pantalla se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y tú prójimo, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios; crea la ilusión de separación, la ilusión de que tú y el estan totalmente separados. Entonces te olvidas del hecho esencial de que, debajo del nivel de las apariencias físicas y de las formas separadas, eres uno con todo lo que es.

La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Sin embargo, si se usa de forma inapropiada, se vuelve muy destructiva. Para decirlo con más precisión, no se trata de que usas la mente equivocadamente: por lo general no la usas en absoluto, sino ella te usa a ti. Ésa es la enfermedad. Crees que tú eres tu mente. Ése es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Es como si estuvieras poseído sin saberlo y crees que la entidad posesora eres tú.

La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres la entidad posesora, el pensador. Saberlo te permite examinar la entidad. En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior.

Entonces empiezas a darte cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, y de que el pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia.

También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes - la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna - surgen de más allá de la mente.

Empiezas a despertar.

Eckhart Tolle

Claro que puedes

2008-08-27T10:26:00.003-03:00

Cuando quieras hacer algo y oigas tu propia voz,susurrándote, que no tiene sentido intentarlo siquiera.Cuando esa voz te dice: "¿Qué es lo quete hace pensar, que puedes hacer esto?".Recuerda que hay otra voz que puedes escuchar,la voz de la esperanza y del estímulo.

No es la que te dice "no puedes hacerlo",sino la que te dice"

¡Claro que puedes!

"Mucha gente carece de la confianza,la autoestima y la voluntad, para intentar el éxito.Algunos empiezan bien, pero no logranterminar bien lo que empiezan.Algunos pueden tener miedo de perder;otros pueden tener miedo incluso de ganar.Hay quienes se desmoralizanporque le prestan atención a la vozque les habla de abandonar el intentoy darse por vencidos.

Lo que oyen es:"Puedes olvidarte de eso; jamás lo lograrás".
Pero hay otro mensaje que también podrás oírsi solamente escuchás.

Es el que te dice:
¡Claro que puedes!

"Como la flor que, creada de una sola semilla,termina por florecer, el sueño que guardamosen nuestro interior tiene todo el potencialpara volverse realidad.Donde hay un sí, puede haber un no,pero también se abrirá un camino.

Recuerda que la gente también elige, al no elegir.No se trata solamente de lo que hacemos,sino muchas veces también de lo que no hacemos.De modo que planifícalo,trabaja para lo que quieresy no tengas miedo de soñar.

Piensa en todas las oportunidadesen las que alcanzaste tus metas.No hagas caso de las vocesque tratan de desmoralizarte;no tienes que darles importancia.
Siempre dependerá de ti no elegir la vozque te dice que no podrás, sino la que te dice:
"¡Claro que puedes!"

Es bueno...

2008-06-30T13:18:00.002-03:00

Es bueno saber que hay hombres de ciencia, pero es mejor que seamos hombres y mujeres de conciencia.

Es bueno saber lo que tenemos que hacer, pero es mejor hacer lo que debemos hacer.

Es bueno hacer planes y fijarse un propósito, pero es mejor llevarlos a cabo.

Es bueno desear el éxito, pero es mejor realizar las cosas necesarias para lograrlo.

Es bueno hacer promesas, pero es mejor cumplirlas.

Es bueno tener dignidad, pero es mejor no pisar la de otros.

Es bueno tenerlo todo, pero es mejor compartir con el que no tiene nada.

Es bueno saberse amado y comprendido, pero es mejor amar y comprender.

Es bueno procurar no fracasar, pero es mejor ayudar al fracasado.

Es bueno buscar la verdad, pero es mejor hablar siempre con ella.

Es bueno tener fe, pero es mejor sembrarla en los que aún no conocen a Dios.

La parábola del granjero y el trigo

2008-06-21T03:47:00.003-03:00

..Desgracia sólo significa que las cosas no encajan con tus deseos, y las cosas nunca encajan con tus deseos, no pueden hacerlo. Las cosas simplemente siguen su naturaleza...

Lao Tsé llama a esta naturaleza el Tao, Buda llama a esta naturaleza el Dhamma, Mahavir definió la religión como «la naturaleza de las cosas». No se puede hacer nada...el fuego es caliente y el agua fresca. El hombre sabio es el que se relaja con la naturaleza de las cosas, él sigue la naturaleza de las cosas. Y cuando sigues la naturaleza de las cosas, no lanzas ninguna sombra. No hay desgracia.

Entonces, incluso la tristeza es luminosa, la tristeza tiene su belleza...
No es que la tristeza no se vaya a presentar.. se presentará, pero no será tu enemiga. Serás amiga suyo porque verás su necesidad. Podrás ver su gracia, podrás ver por qué está ahí y por qué es necesaria.

He oído una antigua parábola; debe ser muy antigua porque por aquellos tiempos Dios vivía en la tierra... Un día se le acerco un hombre, un viejo granjero, y dijo: —Mira, puede que seas Dios y que hayas creado el mundo, pero tengo que decirte una cosa, no eres un granjero,no conoces ni el ABC de llevar una granja. Tienes algo que aprender...

—¿Qué me aconsejas? —dijo Dios...
—Dame un año de tiempo y durante ese periodo deja que haga las cosas a mi manera para ver qué pasa. ¡La pobreza será barrida de la faz de la tierra!

Dios aceptó... concedió un año al granjero. Naturalmente éste pidió las mejores condiciones, nada de tormentas ni vientos fuertes, ningún peligro para la cosecha.
Todo era cómodo, agradable, y él se sentía muy feliz. ¡El trigo crecía tanto! Cuando quería sol, tenía sol.. cuando quería lluvia, tenía lluvia, toda la que quería ...

Aquel año todo era correcto, matemáticamente correcto.
Pero cuando se cosechó, no había nada dentro del trigo.
El granjero estaba sorprendido.

Y preguntó a Dios: —¿Qué ha pasado? ¿Qué ha fallado?
—Como no había desafíos —dijo Dios—, como no había conflicto ni fricción, como evitaste todo lo malo, el trigo permaneció impotente... Es imprescindible luchar un poco. Las tormentas son necesarias, los rayos y truenos son necesarios. Ellos agitan el alma dentro del trigo.

Esta parábola es de inmenso valor. Si sólo eres feliz y feliz y feliz, la felicidad perderá todo su sentido. Será como si alguien escribiera con tiza blanca en una pared blanca. Nadie será capaz de leerlo. Tienes que escribir en una pizarra negra, entonces se puede leer.

La noche es tan necesaria como el día... Y los días de tristeza son tan esenciales como los días alegres.

A esto es a lo que yo llamo comprensión. Una vez que lo entiendes, te relajas, y en esa relajación está la rendición...

Finalmente dices: «Que se haga tu voluntad», dices: «Haz lo que te parezca correcto. Si hoy hacen falta nubes, dame nubes. No me escuches, mi comprensión es limitada. ¿Qué sé yo de la vida y sus secretos? ¡No me escuches! Sigue haciendo tu voluntad»...
Y, poco a poco, cuanto más veas el ritmo de la vida, el ritmo de la dualidad, el ritmo de la polaridad, dejas de preguntar, dejas de elegir.

Éste es el secreto. Vive con este secreto y ve su belleza. Vive con este secreto y derepente te quedarás sorprendido...

¡Qué grandes son las bendiciones de la vida! ¡Cuánto se te está dando a cada momento!

Los Sueños!

2008-06-21T03:30:00.003-03:00

Los sueños no se extinguen igual que los hombres. En ocasiones se declaran muertos sueños que viven. Mas los sueños son casi perennes: se resisten a ser enterrados o realizan el prodigio de volver, de resucitar…

Antes de que el Sol se asome en destellos luminosos, los sueños de nuestros antepasados se cumplirán y habrán de estar con nosotros al conjuro del poder del silencio, del poder del viento, del poder de la palabra...

No olvides que los sueños no son para acumular saber, ni para entregarse a las fantasías. Los sueños son una rendija de luz para el ejercicio del poder del espíritu.

Soñar es un ejercicio del espíritu que trata de escapar a la prisión de la carne. Recuerda siempre que, en el universo de la naturaleza, los sueños se convierten en realidad.

La lluvia es el sueño del agua. El humo es el sueño del fuego. El azul del cielo es el sueño eterno del aire. Pero tú, que estás hecho de maíz amarillo, como esa luz que nos cobija, ¡despierta!, ¡abre los ojos!, ¡abre el espíritu!

¡Tú eres el sueño privilegiado de la tierra... !

La vida es asi!

2008-06-16T02:43:00.003-03:00

Así es la vida. A veces encontramos pequeños obstáculos en el camino,que hacen detener nuestra marcha hacia adelante.

A veces pensamos que todo esta bien, cuando en realidad algunas cosas están mal. A veces creemos que tenemos todo seguro y no nos damos cuenta, que en realidad, la seguridad ya no depende de ti, sino de la otra persona.

Es fácil pensar y creer en lo lindo y bello que es amar. No lo niego es muy interesante, pero cuando empieza a fallar se vuelve amargo como la hiel, recordamos momentos como cuando hemos pasado a solas con la otra persona, cuando recordamos esas palabras peculiares que nos decía en el oído o simplemente cuando recordamos su mirada y tratamos de que ese tiempo y espacio no cambie y se quede ahí...

Duele cuando el amor se acaba, uno se siente totalmente acabado e ido pero no se acaba el mundo. La vida continua y no debemos permitir, que ese dolor, interfiera en nuestro camino y tenemos que tratar, de que mas bien,nos de fuerza para pensar, que todavía podemos ser felices.

Si se acabó no llores porque esa persona no está. Mejor ríe y piensa que lo que tu has logrado y lo que hiciste por ella o por él es un orgullo para ti.

Ten la seguridad que tu corazón, si actúas de esa forma, no se sentirá mal..

No te vuelvas de piedra y no enfríes tus sentimientos, aun tienes demasiados por entregar, tantos que son infinitos e interminables.

Todavía vales y vales mucho, jamás te digas que ya no sirves o que eres una basura, al contrario, piensa que eres una persona buena de corazón, que si te sientes mal es porque te has dado cuenta de que eres una persona muy especial.

Trata de no ser vengativo con esa persona, ni jamás faltarle el respeto, recuerda que a pesar de las fallas que ella haya cometido se entregó a ti y fuiste feliz.

Trata de mejor agradecerle en silencio por todo lo que ella te pudo entregar y jamás le guardes rencor, porque alguna vez fue tu decisión estar con ella.

Si se quiere ir no la detengas, deja que se vaya, es como el agua sino dejamos que corra se estanca y empieza a oler mal verdad?

Entonces deja que siga su camino. Si te dice que ya no te ama no te preocupes, en realidad ahí no se acaba el amor, el amor es corto pero el olvido es muy largo y si te recuerda es por que aun siente algo por ti.

Olvídate un poco de las promesas y los juramentos que se hicieron y que talvez nunca se cumplieron, acuérdate que los hechos son mejores cuando se demuestran con actos y no con palabras.

Se que alguna vez confiaste en ella y ella en ti. Pero la confianza,así como los hechos se demuestran, y si en tu corazón sentías estar ciego por todos sus actos, no te preocupes.
Demuéstrale que sentías de verdad que la amabas. No te preocupes por lo que diga la gente, la gente tiene su propia historia y tu tienes la tuya.

Mejor trata de confiar un poco mas en los consejos de tu corazón, ten por seguro que jamás se equivoca...

La vida no es mala, la vida es bella, no culpes a la vida por tus actos o por tus desilusiones, cúlpate tú porque fundamentalmente tu elegiste ydecidiste estar en ese camino.

De ahora en adelante será decisión tuya todo lo que quieras que suceda en tu futuro, porque en tu presente esta la clave para ello...

La vida es así llena de experiencias que a la vez nos enseñan a no caer en el mismo error dos veces... sigue adelante, no caigas, sonríe y se feliz...

Bethine - 13/06/08

Gracias Beth!

Gerdix

Llamándote imposible

2008-06-15T04:12:00.002-03:00

Atravesada del deseo...te encuentro
acercas tu mano, lees en mí, me sostienes
y la imaginación toma cuerpo.
Deslizándome en tu piel amordazas mi naturaleza
sólo para regresarme a esa huella desconocida
la más intensa...
Guías mis pasos al abismo
y permites que caiga y me desangre
para sentir que son tus brazos los que me esperan.
Penetras en sueños y descubres esos rincones que niego
transformando el espacio en laberinto infinito.
Cuántas pruebas más esperan?
Agotas, enciendes, congelas y me abrazas en tu fuego
aquello que por imposible no tiene palabras
que por innombrable atrae
eso que grita desde dentro
que ya te has escrito en mí...

17-05-08 Alicia

Gracias Alicia!

Gerdix

Sembradores

2008-05-19T22:13:00.002-03:00

Hoy sembraré una palabra consoladora…

para cosechar serenidad.

Hoy sembraré un gesto de caridad…

para que haya más amor.

Hoy sembraré una oración…

para que el hombre esté más cerca de Dios.

Hoy sembraré palabras y gestos de verdad…

para que no crezca la mentira.

Hoy sembraré serenidad de acciones…

para colaborar con la paz.

Hoy sembraré un gesto pacífico…

para que haya menos nervios.

Hoy sembraré en mi mente una buena lectura…

para el gozo de mi espíritu.

Hoy sembraré justicia en mis gestos y palabras…

para que reine la verdad.

Hoy sembraré un gesto de delicadeza…

para que haya más bondad.

Si cada uno de nosotros en el dia de hoy sembramos
al menos alguna de estas semillas.…

seguramente tendremos un mundo mejor.

Transformaciones

2008-05-12T15:04:00.003-03:00

El viento paró. Las aves callaron respetuosas.

El cielo entero pareció detenerse a escuchar, mientras dentro del alma del santo ermitaño una voz silenciosa parecía elevarlo a otros mundos: 'Sólo cuando el Alma habla, las palabras viven.

Sólo cuando el corazón es libre, puede el amor ser expresado. Sólo cuando el oído escucha, el verbo actúa.

Sólo si los ojos son puestos en la luz,pueden los pasos ser dirigidos correctamente.Sólo si el pensamiento calla, el Maestro habla.

Sólo en la ausencia de deseos, puede la paz florecer.

Sólo cuando los ídolos caen, puede ser encendida la antorcha de la libertad.

Sólo trascendiendo la pequeñez del ser,se llega al santuario interior.

Sólo en la ausencia de la personalidad, el Espíritu revela su plan.

Sólo disolviendo la ilusión del tiempoy el espacio,se comprende al Espíritu...'

Las horas pasaron y el Sol brilló nuevamente en el horizonte.

Y el santo anciano se sumergió en la claridad para la conciencia, para despertar en los reinos del Espíritu.

La forma de pensar es la clave

2008-05-10T21:50:00.004-03:00

Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental.

Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos.

Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo.

Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas.Nunca dejes de aprender.

Nunca pares de aprender. Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente.Sé persistente y trabaja duro. Alguna vez habrás oído la expresión "el camino del éxito es una maratón, no un sprint".

Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas.Aprende a analizar los detalles. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias.

Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan.Centra tu tiempo y dinero. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga.No temas ser innovador. Sé diferente, intenta ser innovador.

El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud.Comunícate con la gente de forma efectiva. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo.

Practica el entendimiento y la motivación con la gente.Actúa con honradez. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas.Cuando hagas una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.

No retengas lo que desees ganar

2008-05-03T09:35:00.003-03:00

Cuando cortas una flor para ti, comienzas a perderla... porque se marchitará en tus manos y no se hará semilla para otras primaveras.

Cuando aprisionas un pájaro para ti, comienzas a perderlo... porque ya no cantará para ti en el bos que ni criará otros pichones en su nido.

Cuando guardas tu dinero comienzas a perderlo... porque el dinero no vale por si, sino por lo que con él se puedes hacer.

Cuando no arriesgas tu libertad para tenerla, comienzas a perderla... porque la libertad que tienes se confirma cuando decides y eliges.

Cuando no dejas partir a tu hijo hacia la vida, comienzas a perderlo... porque nunca lo verás volver a ti, libre y maduro.

Recuerda siempre: No existe precio por la Libertad . Pero sí, una bellísima recompensa para quien la utiliza congrandeza de alma ...

Tener para siempre, junto a ti la Fidelidad de aquellos que libres de los grillos... se complacen en ser tus eternos admiradores !

Quien Ama... Libera con la seguridad de la vuelta espontánea al abrigo! Aprende en el camino de la vida la paradójica lección de la experiencia:

Siempre ganas lo que dejas y pierdes lo que retienes.

Escucha el sonido de las aves

2008-05-03T09:24:00.001-03:00

Si transitas por calles céntricas de una ciudad moderna será difícil ver aves. ¿Pero, hay o no? Si intentas escucharlas, llegará a tus oídos un barullo enorme. Muchas voces, gritos, ruidos de motores, maquinarias de construcción, etc. ¿Cómo se podría oír el canto de las aves que, aunque pocas, han de existir? La única manera es apagando el ruido.

Quizás en alguna plaza amplia hay un poco de menos ruido y las aves están más cerca: entonces las escuchas y puedes ubicarlas.

¿Cuáles son tus pensamientos más íntimos? ¿Tus deseos y motivaciones más esenciales? ¿Tus temores más profundos? ¿Dónde está tu "voz de la consciencia" ? ¿Cómo escuchar tu intuición? El barullo de tu personalidad impide escuchar a tu ser interior.

La única manera de escucharlo es dejando en silencio tu físico, tus emociones y tus pensamientos. Tú eres mucho más de lo que te imaginas, pero habitualmente no te das el tiempo ni la dedicación para descubrirlo.Tú eres un ser espiritual y no podrás oír su trino mientras hagas ruido.

Deja un tiempo de tu vida para entrar en ti en silencio y descubrir el maravilloso universo que está contenido en tu alma: oirás cantar a las aves.

La esperanza

2008-04-25T22:33:00.003-03:00

La esperanza no es fingir que no existen los problemas.
Es la confianza de saber que estos no son eternos, que las heridas curarán y las dificultades se superarán.

Es tener fe, es una fuente de fortaleza y renovación en nuestro interior, que nos guiará desde la oscuridad hacia la luz.

Cuando el amor de tu vida no te quiere, cuando la llamada que esperas nunca llega, cuando no consigues el trabajo que deseas, cuando no recibes la invitación que esperabas... el mensaje no es que no te lo mereces... el mensaje no es que no eres importante.. .

El mensaje es que tu mereces algo mejor.Cada vez que sientas decepción por no recibir lo que deseas o esperas, no lo veas como rechazo o mala suerte...

Simplemente piensa que es una tremenda oportunidad a algo mucho mejor de lo que esperabas. La vida está hecha de millones de momentos, vividos de mil maneras diferentes.

Algunos buscamos amor, paz, armonía.Otros, sobrevivimos día a día. Pero no hay momento más pleno que aquel en el que descubrimos que la vida, con sus alegrías y sus penas, debe ser vivida a cada momento.

Aunque vivamos en una mansión de cuarenta cuartos, rodeados de riqueza y siervos; o luchemos de mes en mes para pagar el alquiler, tenemos el poder de estar totalmente satisfechos y vivir una vida con verdadero significado.

Día a día tenemos ese poder, gozando cada momento y regocijándonos con cada sueño. Porque cada día es nuevo, flamante, y podemos empezar de nuevo y realizar todos nuestros sueños.

Cada día es nuevo, y si lo vivimos plenamente, podremos realmente gozar de la vida y vivirla en plenitud...

Si yo cambiara...

2008-04-25T17:13:00.001-03:00

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia otros, me sentiría sereno.

Si yo cambiara mi manera de actuar ante los demás, los haría felices.

Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos.

Si yo me aceptara tal como soy, quitándome mis defectos, cuánto mejoraría mi hogar, mi ambiente.

Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde.

Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz.

Si yo encontrara lo positivo en todos, la vida sería digna de ser vivida.

Si yo amara al mundo ... lo cambiaría.Si yo me diera cuenta de que al lastimar, el primer lastimado soy yo!Si yo criticara menos y amara más ...
Si yo cambiara ... cambiaría el mundo.

Los días grises

2008-04-06T21:18:00.002-03:00

Los hay, desde luego. ¡Y muy frecuentes!

Hay días en los que brilla el sol, la vida sigue como siempre: las cosas no han cambiado, nada urgente nos falta en apariencia y sin embargo... Nos sentimos mal, como incompletos, como... insuficientes, como desalentados y extraños.

Ese día en que abres los ojos y no sabes por qué, traes un desánimo que te nació en el sueño, que te brotó en lo alto de la noche y se filtró a tu alma gracias a quién sabe que asociaciones oscuras y angustiosas.

Ese día en que te cuesta trabajo levantarte. ¡Ayer estaba todo bien! Ese día en que presientes que nada va a ir como tú lo deseaste, ese día que no tiene color, cuyas primeras horas son de laxitud, recelo o ligera zozobra.

Ese día, es un día que nació gris.

Nunca se puede evitar esto. La química de nuestro cuerpo, la inercia de nuestra psique, la reacción desconocida de factores internos a estímulos que no descubrimos todavía, nos quieren pintar este día de gris. Gris opaco. Gris depresivo. Gris pasivo. Gris marginal.

Pero...
Lo que sí puedes hacer, cuanto antes, es tomar tú mismo, tú misma, la decisión de activar tus propios pinceles y aprovechar ese gris neutro para inundarlo de figuras diversas: ¡Flechas verdes, curvas doradas, zig-zags blancos, puntos azules!

Puedes convertir en unos cuantos segundos o minutos ese panorama triste en un deseo realizable, un canto que te estimule, un silencio que te hable.

No hay días grises... ¡todos son iguales!
Quien les da color eres tú.

Quien es capaz de alegrarse con la lluvia o admirar la tempestad, eres tú. Quien se echa a llorar bajo un sol espléndido o un cielo maravilloso, eres tú. Porque no son los días los que te dan color. Eres tú quien puede pintar como desees, cada día.

Si sientes que comienza todo gris...
¡Decídete y llénalo de color!

Cierra los ojos. Respira hondo, piensa claro...
¡Y vive como nunca el día de hoy!

¡Los mejores colores de la vida están siempre dentro de ti mismo!

Abrir los ojos a otro día, es un regalo que no siempre vas a tener.

Un viaje a tu interior

2008-04-01T10:41:00.004-03:00

Toma un viaje a tu interior.
Una cita contigo mismo. Deja un momento esta semana solo para ti, puede ser 10 o 15 minutos pero que sea un momento para cerrar los ojos y escuchar tu voz interior, la voz de tu alma. Piensa en un lugar que te guste, en algo que te agrade y concéntrate.
Respira despacio y profundo.

Luego piensa en ti, escúchate. Este ejercicio sencillo es muy relajante.
¿Cuaántas veces has querido escapar de tu rutina diaria, tener un momento de paz y tranquilidad?

Tener un momento para concentrarte, verte a ti mismo, y hablarte, comunicarte con tu interior.Tú puedes hacerlo, algunas veces puedes ir de vacaciones, o tomar un retiro.
Pero muchas veces no tenemos tiempo para hacer eso y necesitamos un momento en nuestra rutina diaria para escuchar nuestra voz interior.

Adelante Amigo... para ya de tanta presión, de tantos sueños sin sentido, adéntrate en tu mundo interior, encontrarás allí grandes secretos que permitiran que tu vida sea más feliz... No vivas la vida sólo en el exterior, allí dentro de tu corazón mora una gran Verdad.. y sólo te será revelada cuando tu decidas entrar...

No lo pienses más.. deja el temor... ¿temor a qué? ¿qué temes perder?
¡¡NADA!! Porque nada nos pertenece... todo aquí es temporal... busca lo eterno Amigo...
Busca esa esencia que nos lleva hacia el infinito.
En cualquier momento llegará tu fin...

¿Y qué hiciste con tu vida? ¿Sólo acumular más y más cosas?

Sólo lo que hayas cultivado espiritualmente...
¡Sólo lo que hay en tu corazón, permanecerá contigo por siempre!

Una vida para escoger

2008-04-01T10:08:00.004-03:00

La vida es una serie de circunstancias de las que a veces no se tiene ningún control. Pero eso no significa que seas una marioneta manejada por los hilos de lo inesperado y del azar.
Siempre tendrás a tu alcance el poder de la decisión, el aceptar o negar, aprenderás atinando o fallando, de lo malo y de lo bueno.
Pero... No está bien te arrastres cuando ya andas de pié, o que pierdas tu dignidad por un precio irrisorio, porque toda la vida te odiarás por ello.
Cualquier meta que uno se imponga tiene un precio, y cuanto más alta sea ésta, mayor será el precio a pagar.
Sólo ten presente, que siempre tendrás que luchar para que lo más sagrado de ti no lo cotizen…
Son tus sentimientos

Vivo!

2008-03-20T18:16:00.004-03:00

Sonrío...
Aunque la vida me golpee,
Aunque no todos los amaneceres sean hermosos,
Aunque se me cierren las puertas... Sonrío

Sueño
Porque soñar no cuesta nada y alivia mi pensamiento,
Porque quizás mi sueño pueda cumplirse,
Porque soñar me hace feliz... Sueño

Lloro
Porque llorar purifica mi alma y alivia mi corazón,
Porque mi angustia decrece, aunque solo sea un poco. . .
Porque cada lágrima es un propósito de mejorar mi existencia... Lloro

Amo
Porque amar es vivir,
Porque si amo, quizás reciba amor,
Porque prefiero amar y sufrir, que sufrir por no haber amado nunca... Amor

Comparto
Porque al compartir crezco,
Porque mis penas, compartidas, disminuyen,
Y mis alegrías se duplican. . . Comparto

Sonrío, sueño, lloro, amo, comparto. . .

Vivo!

Y por ello doy gracias,
Por un día más

El camino para el amor...

2008-03-18T23:04:00.002-03:00

Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

Ninguna relación te dará la paz que tu mismo no crees en tu interior. Ninguna relación te brindará felicidad que tu mismo no construyas.

Solo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle bien convencido: No te necesito para ser feliz. Solo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

Solo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra. Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.

Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que solo trae frustraciones. Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle al otro: "Sin ti la paso bien" ...ese día estarás más preparado para vivir en pareja.

Tal como eres

2008-03-18T22:52:00.003-03:00

Dios te creó tal como eres, Dios te ama a pesar de cualquier diferencia. Tu piel, tus ojos, tus cabellos, tu creencia o tu edad, tu papel en la historia, tu religión y tu carga social. Dios no te preguntará cuánto tienes, sino a cuánto aspiras en la vida.

Dios no te preguntará de donde vienes, sino adonde quieres llegar. Dios no te preguntará a quien amaste, sino si has sabido amar. Dios te creó tal como eres y como tal espera de tí lo mejor, porque eres su estrella en la noche, su esperanza en la tierra, su esplendor y su sueño.

Eres la extensión de su obra, la cual no se cumple si no sabes amar. Extiendo mis brazos y te doy un abrazo, estés donde estés, porque a pesar de todo, de las diferencias y semejanzas, eres parte de mi y porque es necesario recordar de donde venimos y adonde hemos de llegar.

Si Dios nos ama tal como somos, no soy yo quien te ha de juzgar, condenar o criticar, porque antes de ver la paja en el ojo ajeno, mas vale mirarse la viga en el propio, y después tan solo después, lo que uno puede hacer es, simplemente, arremangarse y ayudar.

Ámate tal como eres que de esa forma aprenderás a amar y comprender a los demás. Aprende a mejorar y mejorarás. El camino se inicia en todo momento porque en todo momento existe la mínima oportunidad de estirarse y encontrar el tesoro dorado del aire.

Un día pasará un ángel por tu lado y solo podrás reconocerlo cuando en sus ojos puedas ver la profundidad de un universo de terciopelo negro que reflejará lo que eres, entonces, sabrás que un ángel te acepta ¿podrás aceptarte tú?

Hoy es el día!

2008-03-02T16:16:00.002-02:00

No existe un día más hermoso que el día de hoy. La suma de muchísimos ayeres, forma mi pasado. Mi pasado se compone de recuerdos alegres... tristes... Algunos están fotografiados y ahora son cartulinas donde me veo pequeño, donde mis padres siguen siendo recién casados, donde mi ciudad parece otra.

El día de ayer pudo haber sido un hermoso día... pero.... no puedo avanzar mirando constantemente hacia atrás, corro el riesgo de no ver los rostros de los que marchan a mi lado. Puede ser que el día de mañana amanezca aún más hermoso... pero no puedo avanzar mirando solo el horizonte, corro el riesgo de no ver el paisaje que se abre a mi alrededor.

Por eso, yo prefiero el día de hoy. Me gusta pisarlo con fuerza, gozar su sol o estremecerme con su frío, sentir como cada instante dice: presente!! Sé que es muy breve, que pronto pasará, que no voy a poder modificarlo luego, ni pasarlo en limpio.
Como tampoco puedo planificar demasiado el día de mañana: es un lugar que todavía no existe.

Ayer fui. Mañana, seré. Hoy, soy.

Por eso: Hoy, te digo que te quiero, te quiero.
Hoy, te escucho. Hoy, te pido disculpas por mis errores.
Hoy, te ayudo. Hoy, comparto lo que tengo contigo.
Hoy, me separo de ti sin guardarme ninguna palabra para mañana.
Porque hoy respiro, veo, pienso, oigo, sufro, huelo, lloro, trabajo, toco, río, amo... Hoy.

Hoy estoy vivo. Como tú. Hoy... puedo decir... que tengo más fuerzas para seguir. Hoy es el día... Un día como no lo hubo y como no lo habrá.

La posibilidad de mejorar

2008-03-02T16:02:00.002-02:00

Para vivir la vida, vive los sueños
para soñar despierto, vive tu vida.

Haz de cada minuto en tu trayecto
una aventura de cara al sol.

Enfrenta los retos con aires de fuerza
aunque la misma no sea tanta.

Mira a la gente descubriendo que
tambien tienen aspiraciones, momentos
felices, y tiempos sin sabor.

No les niegues la posibilidad
de sonreir.

Haz de cada instante un motivo de alegría
y busca la esencia siempre en todas las cosas.

Aprende el valor del perdón, del amor
y del dolor;

aprende que cada lección tiene
palabras sin sentido que te revelarán
en el tiempo toda su verdad.

No hagas alarde de nada,
busca la sencillez de las cosas simples

manteniendo viva la chispa del alma
que ilumina tu cielo interior,

agradece a Dios por el camino en el
que dejarás tus huellas,

solo de tí depende hacer un sendero
inolvidable, un recuerdo peremne,
un espacio con vida más allá de tu vida,

porque otros vendrán con nuevos aires
vivirán sus sueños y aprenderán que
aunque su tiempo no sea eterno

siempre existe la posibilidad
de mejorar tal como lo has hecho tú.

Miguel Angel Arcel

En el abismo

2008-03-02T15:59:00.004-02:00

Cuando el espíritu se siente infinitamente triste, se abre el cielo y su luz radiante te ilumina nuevamente el alma.

Cuando el espíritu se halla profundamente sumergido en el barro, busca una piedra para apoyar los pies y subir otra vez hasta la superficie.

Cuando el espíritu está totalmente perdido en el océano revuelto por la inmensidad de las olas, se presenta una tabla de salvación donde agarrarse, evitar el naufragio y volver a la orilla.

Cuando el espíritu está completamente cansado, sin aliento, colgando de una rama al borde del abismo, del cielo baja la cuerda para levantarlo.

Cuando el espíritu está a punto de morir de dolor, destrozado por calumnias inhumanas y desgarrado por los hierros del martirio, surge en tu interior el sol de luz que te levanta alegre y vencedor a las esferas del espíritu.

No te desanimes nunca, pues, por hondo que sea el abismo donde creas encontrarte, es en el punto más bajo de la humildad el lugar donde mejor se oye la voz de Dios.

Fragmento del libro
"Pensamientos: Guía a la Sabiduría"
de Carlos Torres Pastorino

Todo sería más fácil si...

2008-03-02T15:35:00.002-02:00

Si abriste, cierra. Si encendiste, apaga. Si conectaste, desconecta. Si desordenaste, ordena.

Si ensuciaste, limpia. Si rompiste, arregla. Si no sabes arreglar, busca al que sepa. Si no sabes qué decir, cállate.

Si debes usar algo que no te pertenece, pide permiso. Si te prestaron, devuelve. Si no sabes cómo funciona, no toques.

Si es gratis, no lo desperdicies. Si no es asunto tuyo, no te entrometas. Si no sabes hacerlo mejor, no critiques.

Si no puedes ayudar, no molestes. Si prometiste, cumple.

Si ofendiste, discúlpate. Si no sabes, no opines. Si opinaste, hazte cargo. Si algo te sirve, trátalo con cariño.

Si no puedes hacer lo que quieres, trata de querer lo que haces !!!.

Y por último, si no has sido coronado/a como el mejor ser humano del universo, no discrimines ni segregues a nadie.

Tus derechos terminan donde empiezan los de los demás.

Palabras de Gandhi

2008-02-21T11:56:00.003-02:00

Señor....

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna no me quites la razón.

Si me das éxito no me quites la humildad.

Si me das humildad no me quites la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a querer a los demás como a mí mismo.

No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso.

Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito déjame fuerzas para aprender del fracaso.

Si yo ofendiera a la gente dame valor para disculparme y si la gente me ofende dame valor para perdonar...

¡Señor...si yo me olvido de tí nunca te olvides de mí!

Yo soy...

2008-02-21T11:45:00.003-02:00

Si te dices filósofo, no hables de filosofía; muestra tu amor a la verdad.

Si te dices teólogo, no hables de teología; muestra qué significa Dios en tu vida.

Si te dices pensador, no hables de lo que pensaron los pensadores; muestra qué piensas tú.

Si te dices político, no hables de política; muestra qué haces por el bien de todos.

Si te dices bueno, no hables de la bondad; muestra cómo amas.

Si te dices creyente, no hables de tu credo o de tu religión; muestra tu modo de vivir.

Ten Siempre Confianza

2008-02-16T16:10:00.002-02:00

A veces parece que todos los caminos se cierran,

que la noche es eterna,

que el invierno ha congelado los corazones,

que no existen más rosas,

que tu destino son las lágrimas,

que no hay sino soledad para ti,

que han desaparecido las estrellas,

que la sonrisa se apagó sobre la tierra,

que los días son cortos y lluviosos,

que las noches son interminables y sin luna,

que no hay espacio alguno para tus pies,

que no hay salida en la calle de tu vida,

que la indiferencia y la desilusión aprisionan tu corazón ...

Pero aún entonces puedes confiarque tú eres un camino eterno y abierto,

que tu eres un día luminoso,

que en tu alma no hay estaciones,

sólo las hay en tu mente,

que hasta en el desierto más árido y seco hay una flor,

que las lágrimas, como el agua, dan vida y fecundidad,

que tú eres el mejor amigo de ti mismo,

que tu alma es un cielo lleno de luz y de estrellas,

que dentro de ti el rostro de la vida sonríe,

que en ti está el sol radiante,

solo es noche si le das la espalda,

que el mundo es ancho y no ajeno,

sino tuyo porque tú eres el mundo,que norte, sur, este y oeste son puntos para tu elección,que tu eres amor pleno.

Estás destinado a dar, más que a recibir.

Ten confianza porque aunque tu mente te hable de puertas cerradas y de soledad,ése es un engaño temporal y pasajero.

Tu estás destinado a ser luzpara muchos que necesitan de tu luz y de tu amor.

No te quedes cerrado en tu rincón.

Ten siempre confianza...

Cómo hacer posible lo imposible

2008-02-04T10:32:00.000-02:00

Volar era imposible, hasta que llegaron los hermanos Wright y con su histórico vuelo en Kitty Hawk, abrieron el camino de la aviación moderna. La iluminación eléctrica era imposible, hasta que un perseverante Edison - de quien se dice que hizo más de 10.000 experimentos hasta lograr la lamparilla eléctrica ¿que hay de usted? ¿Ya tiene listo su "plan de éxitos" para este año? ¿Que cosas se propone alcanzar? ¿Que es lo que desea lograr?

Seguramente el 31 a la noche brindó pensando en las metas que se propondría lograr este año e intercambió, con sus familiares y seres queridos, el deseo de que todos vieran coronadas sus aspiraciones.Pero con las resoluciones y los deseos de fin de año suceden básicamente dos cosas: o bien pedimos poco para no decepcionarnos o bien, ante lo que consideramos la desmesura de nuestros sueños, nos autocensuramos pensando que es imposible y nos limitamos a desearnos mutuamente más felicidad, prosperidad, salud y otras vaguedades que nada hacen por encender en nosotros la motivación que nos impulsa a la acción.

Para que pueda surgir lo posible, es preciso intentar lo imposible una y otra vez. Herman Hesse. Convertir en posible lo imposible no es sencillo… pero tampoco es demasiado complicado. Sólo hace falta reemplazar nuestras creencias limitantes por otras que nos "habiliten" y que nos permitan ver el mundo desde una nueva perspectiva. Al ver la realidad desde un nuevo ángulo, podemos ver entonces nuevas posibilidades, actuar de manera distinta y por lo tanto, obtener nuevos resultados.

Cómo hacerlo? El primer paso es que hoy mismo- y antes de que los hábitos y la rutina lo lleven a transitar los mismos caminos de siempre - usted se decida y haga una auditoria de sus creencias. Respecto a lo que desea lograr, pregúntese ¿cuáles son sus creencias? ¿Lo ayudan a avanzar?, ¿le resultan funcionales? si la respuesta es sí, pues, siga con ellas. Sólo es cuestión de tiempo y perseverancia para que usted logre lo que se propone.

Pero si sus creencias no le son funcionales y lo detienen como un pesado lastre, si solo puede ver los obstáculos y nunca las posibilidades, pues entonces… ¡cámbielas!! Sí, así de simple. Busque otras que no sólo lo pongan en marcha sino que le permitan avanzar con determinación y entusiasmo. ¿Cree que es imposible hacer esto? Tiene razón. ¿Cree que es posible? ¡Tiene razón!!¡Busque evidencias para apuntalar sus nuevas creencias… o para confrontar las viejas!.

Cuando tenemos una creencia solemos buscar constantemente evidencia que la respalde y de que estamos en lo cierto. Así, cualquier hecho, por más intrascendente y poco relacionado que sea, nos sirve para justificar lo que se convierte en nuestra "profecía autocumplida" .

Tenemos que recordar que la vida es neutra y que somos nosotros con nuestras interpretaciones los que abrimos o cerramos posibilidades, los que generamos placer o sufrimiento, los que creamos los "se puede" y los "no se puede".

La fuerza del amor

2008-02-04T09:03:00.000-02:00

El núcleo del amor es la fuerza, el valor que mostramos para luchar por lo que amamos, la fortaleza para defender lo que más apreciamos, enfrentar desafíos, superar barreras, derribar obstáculos.
Cuando el amor es auténtico surge con la fuerza de la audacia, el atrevimiento, la osadía que nos lanza a correr riesgos para conquistar lo que amamos; es en esa entrega sin condiciones donde surgen fortalezas donde antes no las había, el amor nos da el valor de:

Luchar por nuestros sueños.
Dar la vida por los que llevamos en el corazón.
Modificar nuestra propia existencia.
Cambiar nuestro ser.
Rebasar el límite de nuestras potencialidades.

El amor nos da la fuerza:
Para respetar a los seres que amamos.
Para sonreír a pesar de las adversidades.
De la humildad para pedir perdón.
La grandeza de la comprensión.
La nobleza de perdonar.

El amor nos da el poder:
Para manifestar nuestras emociones.
Para alcanzar estrellas.
Para convertir nuestros sueños en realidades.
Entregar nuestra vida por un ideal.

El amor nos transforma en seres superiores, nos despierta nuestra capacidad de asombro, nos da la sensibilidad de la contemplación, nos impulsa a niveles infinitos, nos da la fuerza para recorrer nuestra vida con un espíritu invencible y nos impulsa a alcanzar lo imposible.
El amor es la fuerza que Dios deposita en el corazón de todos los seres humanos, a cada uno corresponde decidir vivir como un paladín o un cobarde, como un conquistador o un conformista, como ser Excelente o un mediocre, como un ser lleno de luz o quien permanece por siempre en la oscuridad, el amor hace nacer la fuerza para atrevernos a ser auténticos colaboradores en la grandeza de la creación.

Pregúntate: Si de verdad amas, ¿estás luchando con todas tus fuerzas para conquistar lo que deseas?
El valor para luchar por tus hijos.
Cuidar de tus padres.
Hacer feliz a tu pareja.
Conceder el perdón a tu enemigo.
Pedir humildemente perdón a quien ofendiste.

Pregúntate: ¿Tienes la fuerza para amarte a ti mismo, de convertirte en el ser que estás llamado a ser?
Pregúntate: ¿Te atreverías a hacer de tu vida una obra magistral digna de las manos que te crearon?
Pregúntate: ¿Tendrás el valor de ser un auténtico hijo de Dios?
Pregúntate: ¿Tienes la fuerza del amor?